料理步驟
- 1
南瓜切塊,雞胸肉抺上塩及粗黑胡椒用鋁萡紙包起來,二樣一起放入電鍋蒸,外鍋半一杯半的水,蒸至跳起
- 2
蒸好的南瓜用湯匙去皮押成泥備用
- 3
雞胸肉切成小塊(一口大小)
- 4
水中加加入塩及橄欖油放入螺旋義大利麵,煮十分鐘起
- 5
將三樣食材均拌一起,再撒上少許的塩及胡椒調味,最後撒上蔥珠即完成,可自己再燙些青菜搭配,就是完美的一餐
相似食譜
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【一人食】蕈菇南瓜義大利麵 【一人食】蕈菇南瓜義大利麵
歡迎追蹤我的IG、FB、Youtube唷😁連結在個人首頁!!今天不做清炒也不做白紅青醬來做個南瓜醬義大利麵做法跟一般的義大利麵差不多主要差別就是要先弄南瓜泥再把南瓜泥跟其他食材一起拌炒做成醬汁再搭配個雞胸肉一個人吃晚餐也很棒! R.L. 料理研究室 -
蔬菜南瓜意大利麵【影音】 蔬菜南瓜意大利麵【影音】
蔬菜南瓜意大利麵 Pumpkin Spaghetti Topped With Vegetables超簡單!超快速!輕鬆享受美味好食光!千變萬化義大利麵。 。 。美味的南瓜泥加入Q彈有勁的意大利麵加點蔬菜又是一道我家庭餐桌上最方便健康美味麵料理。一道簡單義大利麵就能攝取滿滿蔬菜,營養無負擔。這道蔬菜南瓜意大利麵,南瓜泥作法和南瓜湯一樣煮多一點放進冷凍保存需要時取出加熱即可,利用各種不同食材或烹調方式,讓食譜種類更豐富與更多變化。近日裡,最不缺的就是南瓜,这道南瓜泥加了烤香腰豆很香濃醇真材實料。。。南瓜富含丰富淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分,既是一种美味的菜品。有時間就看看這影片吧!哪您更明白更能夠吸收喔!▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=Va20WQVuucY 廚房素語 Larose Veggie Kitchen -
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