紫洋蔥就如浪漫的花朵鮪魚就如守護愛情花朵的邱比特和風醬的酸甜就如戀愛般的情境今晚就用料理來享受味覺的戀愛~ 和風紫洋蔥鮪魚沙拉 訣竅提示洋蔥切絲泡水放入冰箱可去除嗆辣在夏天用涼拌料理隨時可用非常便利製作好的和風紫洋蔥鮪魚用保鮮盒放入冰箱保存是夏日的開味好菜食後感想簡易低熱量營養健康的開味美食好料理 

簡單快速的夏日涼拌菜。

平常可以多冰一些洋蔥絲放冰箱，需要快速上菜時加瓶鮪魚罐頭就可上桌，夏日清爽好料理，超級簡單又快速

#食譜賓果弟去墾丁玩買了一大袋洋蔥，知道我愛車城的分送好多給我，那裡出產的洋蔥特別好吃.. 可以做很多好吃的料理~

新手不失敗、健康不難吃，快快點進來！https://wreadit.com/@todayeatforlifeblogspotcom/post/239918#好料日記1. 如果想要吃得健康一點不用發酵奶油，可選擇用有油的鮪魚罐頭，增添香味2. 這份因為本身已經用發酵奶油就沒有額外淋橄欖油3. 如果擔心吃到苦的蘿蔓可以只吃蘿蔓心，蘿蔓的外層去掉不用4. 巴薩米克醋可以用蘋果醋或一大匙檸檬汁代替

#洋蔥鮪魚沙拉 #沙拉 #洋蔥 #鮪魚 #鮪魚罐頭 #金廚獎洋蔥不僅富含鋅、硒、鉀、維生素C、葉酸、纖維質等營養素，更有槲皮素和攝護腺素A這兩種營養物質，能夠有效降低外周血管阻力、降低血粘度，在歐美被稱為「蔬菜皇后」。原文網址：https://kknews.cc/health/k8gllaq.html鮪魚罐頭是現代忙碌生活中餐桌上的一員，輕鬆一拉，立即享用，超便利！鮪魚所含的omega-3多元不飽和脂肪酸，能預防過敏、降低動脈硬化風險，也可活化腦細胞及提高免疫力。

中秋節你烤肉嗎？那你一定要來點蔬菜，「甲魚甲肉嘛得愛菜嘎」透過蔬菜量增加，能夠幫助你在烤肉時平衡身體營養均衡，來點洋蔥拌鮪魚沙拉吧！很簡單的調配方式，搭配大量的肉類時就不會有油膩感，搭配吐司來吃一樣美味噢。#中秋烤肉專屬沙拉 #洋蔥料理 #速成沙拉

#金廚23

#新年菜

清明節前夕..自己試做很多春捲皮..好多打下來的失敗品..利用這些失敗春捲皮做蛋餅..哇ㄨ！脆脆的意外好吃😋⋯#金廚獎

簡單又美味，不開火料理！

在日本吃完太喜歡，把味道記下來後回台灣自己試作的成品，每次吃都有讓我種「旅遊感」，彷彿又回到旅遊當下的美好....