和風醬

花椰菜, 雪白菇, 和風醬, 鹽, 橄欖油, 白芝麻

青花筍, 雞蛋, 日式和風醬, 鹽

花椰菜, 橄欖油, 鹽, 日式和風醬

龍鬚菜, 鹽, 和風醬, 蒜泥, 橄欖油

水耕生菜, 水煮蛋, 地瓜, 藍莓, 蘋果, 番茄, 核桃, 和風醬

甜豆, 雪白菇, 香菇, 水果彩椒, 蒜頭, 和風醬, 米酒, 粗黑胡椒粒

黑木耳, 小黃瓜, 切塊去皮鳳梨 6～7塊, 薑, 純橄欖油, 和風醬

和風醬 3大, 黑木耳, 四季豆, 四季豆, 四季豆, 鹽, 蒜蓉

蘿蔓, 紫洋蔥, 洋蔥, 火龍果, 水煮蛋, 芭樂, 番茄, 柚香和風醬, 檸檬汁

洋蔥 1顆 （小）, 蘿蔓 4葉, 柚子 1顆 （小）, 蔓越莓乾, 白芝麻, 牛番茄, 水煮蛋, 蘋果, 和風醬 4大匙 （個人喜好增減添加）

『食材』, ➥雞胸肉⋯⋯⋯2片, ➥洋蔥⋯⋯⋯⋯半顆, ➥紅蘿蔔⋯⋯⋯約10片量, ➥薑⋯⋯⋯⋯⋯約5片量, ➥檸檬⋯⋯⋯⋯隨意, ➥青蔥⋯⋯⋯⋯1根, ➥玉米罐頭⋯⋯半罐, ➥和風醬⋯⋯⋯約半罐 (可換喜歡的品牌口味), ➥砂糖⋯⋯⋯⋯適量, ➥黑胡椒粒⋯⋯適量, ➥辣油⋯⋯⋯⋯適量

四季豆, 洋蔥, 牛番茄, 蘋果, 綜合堅果, 水煮蛋, 和風醬

紫色高麗菜, 洋蔥, 紅蘿蔔絲, 和風醬

醬油, 水, 柴魚片 飯碗7分, 冰糖

蘿蔓 4葉, 蘋果, 水煮蛋, 櫻桃, 芭樂, 紫洋蔥, 核桃, 洋蔥和風醬

酪梨, 蘋果, 生菜, 滷鷹嘴豆, 水煮蛋, 蔓越莓乾, 核桃, 日式和風醬

洋蔥, 小里肌, 蘋果, 美生菜, 番茄, 水煮蛋, 蔓越莓, 日式和風醬, 照燒醬, 白芝麻, 橄欖油

過貓, 柴魚, 鹽, 日式和風醬 3大匙（依好個人喜號增減）

舒肥雞, 生菜, 毛豆1大湯匙, 水煮蛋, 牛番茄, 蔓越莓乾, 蘋果, 洋蔥和風醬

紫色洋蔥1顆, 小蕃茄數顆，切好的新鮮鳳梨果肉適量, 透抽洗淨挖去內囊, 新鮮葡萄柚1顆（或甜橙2顆也可以）, 日式和風醬汁2大匙, 糖1大匙, 檸檬汁少許

A菜-1把-洗淨切段, 和風醬-適量

格蘭菜：1把, 柚香和風醬：3t, 胡麻醬：1t

綠花椰菜：1棵/切適口大小。, 柚香和風醬：3t, 胡麻醬：1t

櫛瓜：1條/切4分之1小塊。, 柚香和風醬：3t, 胡麻醬：1t

火焰萵苣, 牛番茄, 茶葉蛋, 玉米粒, 核桃, 蘋果適量, 日式和風醬

金針花-1袋, 和風醬-適量, 辣椒-少許-切末（可略）

火焰萵苣, 水煮蛋, 牛番茄, 麵包, 核桃, 蘋果, 橘子, 日式和風醬

通心麵適量, 綜合水果（想放什麼都可以）, 日式和風醬油, 蛋一顆

水煮雞蛋, 捲捲生菜, 洋蔥, 小番茄, 蒸地瓜, 核桃, 蘋果, 日式和風醬

酪梨 半顆, 玉米粒, 白芝麻, 日式和風醬