紅拿鐵、綠拿鐵是健康營養的早餐飲品，組成元素：蔬菜、水果、堅果、冷開水，不特別講究依自己的喜歡添加即可。●紅火龍果：低熱量高纖維，有天然花青素、胡蘿蔔素及維生素等，黑色種子有豐富礦物質。●鳳梨：含鳳梨酵素及維生素B群及C和豐富礦物質，能促進腸胃消化、消除疲勞，增進食慾。●綜合堅果：可從綜合堅果中獲得很多營養素，幫助維持身體健康。#消暑煮

早上來一杯健康綠拿鐵纖活飲，能有效補充一天所需的營養素食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359幸福彤話&君辰愛分享https://www.fuli520.com/慢磨機食譜～https://fuli520.com/boso/https://fuli520.com/boso-max/

#吃菜涼一夏

吃原型食物找到快樂泉源，聽著莫札特音樂長大的 源鮮智慧農場活舒菜，真的是健康飲食的好幫手～先前與朋友去參訪了農場活蔬菜的種植現場，真的是讓人大開眼界！以最先進 iFarming農業科技 種植的活蔬菜，是透過大數據，來調整蔬菜最適生長光源、營養等，然後源鮮的活舒菜們，也被像寶貝一樣呵護，除了喝豆漿、吃益生菌、飲氣泡水外，平常還會一邊聽著莫札特的音樂，一邊快樂長大～這真的是非常舒服買了許多生菜盒，回家後，當然就要開始一場健康飲食的挑戰，所以喝的！吃的！健康料理一次來～分享食譜給大家，有興趣的朋友可以試試看囉❤️想看更多食譜內容：https://missyuan.cooking/green-smoothie-and-caesar-salad/

早餐喝綠拿鐵，讓體內環保，提升免疫力，身體更健康。

#異國料理綠拿鐵是從歐美國家開始引起風潮，是瘦身、排毒的絕佳飲品，其實綠拿鐵並不是一杯含有咖啡因的飲品，它是由綜合蔬菜、水果、蛋白質及油脂(堅果)攪打而成的一杯天然飲品。我只每天1 杯綠拿鐵，搭配正三餐的健康膳食已經多年，讓體內環保，提升免疫力，身體更健康。網路上很多有關綠拿鐵資訊，喜歡者自行搜尋喔！

#營養健康吃早上起床量體重，哇!回台灣期間又胖了~連續兩天早餐喝溫綠拿鐵，加上每日走路運動1小時，希望體重能回到正常標準值。

#美味魔法早上起床量體重，哇！又瘦了~ 連續兩天早餐喝溫綠拿鐵，加上每日走路運動1小時，希望體重能回到正常標準值。利用家裡蔬果、堅果打成綠拿鐵當早餐，真的的有魔法讓人輕盈些喔！

就是一杯綠拿鐵好喝又營養又能提升免疫力影音食譜👉https://youtu.be/itWSrJgZt2A

很多人認為地瓜葉打綠拿鐵是大地雷，但是今天這個配方的綠拿鐵，非常清新好喝，而且500CC才160卡

#全食物喝一杯 ，#雙色蔬果綠拿鐵......排除身體毒素，維持消化系統健康。

第一次試做綠拿鐵，很特別的味道，好喝