Цю страву готувала в рамках Марафону швидких рецептів, на приготування яких витрачається не більше 15-20 хв. Тож ці рецепти ідеально підійдуть зайнятим людям, які не мають багато часу, щоб проводити на кухні, але прагнуть харчуватись здоровою та корисною їжею.#марафоншвидкихрецептів #пп #смачно #1рік #календар #пх

Цю страву готувала в рамках Марафону швидких рецептів, на приготування яких витрачається не більше 15-20 хв. Тож ці рецепти ідеально підійдуть зайнятим людям, які не мають багато часу, щоб проводити на кухні, але прагнуть харчуватись здоровою та корисною їжею.Поради:1. За бажанням можна додати апельсинову або лимонну цедру в тісто.2. Якщо є тільки погружний блендер, то варто спочатку натерти гарбуз на тертці. Тоді його можна буде погружним блендером перетворити на пюре.#марафоншвидкихрецептів #гарбуз #пп #смачно #1рік #календар #пх

Цю страву готувала в рамках Марафону швидких рецептів, на приготування яких витрачається не більше 15-20 хв. Тож ці рецепти ідеально підійдуть зайнятим людям, які не мають багато часу, щоб проводити на кухні, але прагнуть харчуватись здоровою та корисною їжею.#марафоншвидкихрецептів #пп #смачно #1рік #календар #пх

#збережене #гарбузовококосовакашаРецепт Hestia_ ua 🙏🌷брав участь у " Марафоні швидких рецептів". Дійсно, приготування смачної каші не відніме у вас більше 30 хв. Вона добре і надовго насичує , має приємну консистенцію. Ніколи раніше не робила її з дрібним гарнірним булгуром.І дарма)Готувала подвійну порцію: замінила звичайне молоко- рослинним і додала родзинок, і ще не перебивала сирий гарбуз в блендері

Такий десерт багатий на харчові волокна, повільні вуглеводи з вівсянки, омега-3 жири з льону. В ньому є рослинне залізо, магній, цинк і вітаміни: В1, В6, В9, С, В5. Десерт можна з’їсти і як корисний сніданок.За бажанням можна додати мед, але десерт і так достатньо солодкий за рахунок яблука.Цю страву готувала в рамках Марафону швидких рецептів, на приготування яких витрачається не більше 15-20 хв. Тож ці рецепти ідеально підійдуть зайнятим людям, які не мають багато часу, щоб проводити на кухні, але прагнуть харчуватись здоровою та корисною їжею.#1рік #нашвидкуруку

Смачний і поживний сніданок, який дуже швидко готується, має багато вітамінів.#пп #гаряче

Цю страву готувала в рамках Марафону швидких рецептів, на приготування яких витрачається не більше 15-20 хв. Тож ці рецепти ідеально підійдуть зайнятим людям, які не мають багато часу, щоб проводити на кухні, але прагнуть харчуватись здоровою та корисною їжею.Порада: сметану повністю або навпіл можна замінити густим йогуртом 2.5%. Також можна додати тертий корінь селери, за бажанням якийсь гострий продукт (корінь хріну або часник). Підходить як доповнення до гарніру, м'яса, риби, птиці, на перекус (з хлібом чи хлібцями).#марафоншвидкихрецептів #пп #смачно #1рік #календар #пх

Традиційні віденські вафлі готуються з великої кількості вершкового масла та цукру. В ПХ варіанті рідку основу з розтопленого масла замінюємо на кефір, а щоб вафлі були хрусткими - додаємо трішки кокосової олії.✅КБЖВ на 1 шт: 184/6/10/15#вафлі #сніданок #пп #гості

Відколи полюбила гарбуза, то готую з ним усе, що тільки можна: кекси, запіканки, желе, джем, каші, вафлі. І як добре, що навіть у червні в деких бабусь на переході ще досі можна купити свіжого гарбуза. Тож ділюсь рецептом свіжих смачних вафель з яскравим сонячним кольором. Приготувавши їх на сніданок, гарний настрій на день вам гарантовано.☝️Якщо у вас немає вафельниці - можна приготувати просто у вигляді оладок.☝️Якщо хочете, щоб вафлі були більш хрумкі, додайте 30-50 г масла чи олії. Але я робила без неїСмачного!🤗#вафлі #смаки #пх

Смачний і простий в приготуванні рецепт ніжного желе, в якому смак гарбуза не відчувається, але ви отримаєте з нього багато користі - вітаміни, мінерали та цінна клітковина. Пропоную приготувати разом з дітками і розлити в гарні силіконові формочки - так їм захочеться з'їсти власноруч приготований десерт ще більше :)#дитячірецепти #пп

Ой, як давно я не їла рогаликів. Бо ідеальні смачні рогалики – саме на пісочному тісті. А його в ПХ харчуванні досить складно замінити, адже в складі велика кількість масла. Проте нещодавно мені попався рецепт низькокалорійних рогаликів, і сьогодні я його випробувала. Та так, що поки допікалась перша партія, я вже готувала другу.🥐Дуже смачні, з тоненьким розсипчастим тістом. Вишня всередині додає легкої кислинки. Вам обов’язково сподобаються. Тож відразу додавайте рецепт в закладки і готуйте з задоволенням!Смачного!🤗Мені буде дуже приємно, якщо після приготування поділитесь своїми враженнями в коментарях.#рогалики #школа #смачнаосінь #пп #пх