Набридла звичайна вівсянка? Приготуйте гранолу. Добре смакує з молоком чи йогуртом.

#піст #веган #безцукру

Смачний та поживний сніданок, це залог успішного та гарного дня. Довгий час мої сніданки починалися в 12 дня))) ну це вже і не сніданок, підобідок))) Згодом я привчила себе обов'язково снідати!!! Це може бути варені яйця, чи якась канапка, чи сирники. Одним з моїх улюблених сніданків це гранола залита молоком. Чесно кажучи я не довіряю магазинним гранолам, тому я їх роблю сама. Коли я роблю їх сама, я впевнена в якості продуктів які добавляю. Також я сама вибираю з яким смаком буде у мене сніданок. Варіантів безліч, було б бажання)))) #меню

#перекус #1рік #смачно

#chiapudding #чіапудинг

#експерименти #жовтий #вівсянка #енергетичнібатончики #злаковібатончикиДорослі теж потребують енергетичною підзарядки, особливо, з ранку;) Такі батончики підійдуть для легкого сніданку чи здорового перекуса

Штоллен – традиційний різдвяний кекс родом з Німеччини. Останнім часом стає дуже популярним і в нашій країні. По оригінальному рецепту випікається на дріжджах з великою кількістю масла та сухофруктів за 3-4 тижні до свята, щоб встиг вистоятись і проявити всі аромати та смаки в Різдвяний вечір.Пропоную вам приготувати один зі спрощених та низькокалорійних варіантів.🔥Поради:👉Сухофрукти можна варіювати: чорнослив, курага, родзинки, інжир, журавлина, ягоди годжі.👉Горіхи можна взяти: грецькі, мигдаль, кешью, пекан, фундук.👉Кефір можна замінити на: йогурт, сметан, ряжанка.👉Штоллен добре смакує з корицею, імбиром, мускатним горіхом, лимонною чи апельсиновою цедрою.👉Якщо ви любите кантуччіні (десертні сухарики), наріжте готовий штоллен на невеликі шматочки 1-1,5 см і поставте у розігріту до 150 г духовку на 15 хв, щоб вони підсушились і стали солодкими.В моєму Збірнику новорічних рецептів також є рецепт Штоллена, але інший. Він має більш вишуканий смак та ніжнішу текстуру. Для замовлення збірника – пишіть в особисті повідомлення.#святковеменю #штоллен #випічка

Швидка, сухенька і смачна випічка до чаю або кави, також чудовий самостійний десерт з морозивом))В мене з абрикосами і яблуками сьогодні)

В сирну основу можна додати арахісову пасту, або ж будь-які фрукти.

Гранола для мене це смачний, поживний та швидкий сніданок. Я люблю її ще тому, що можна завжди змінити її смак, додавши різні горішки, сухофрукти та зернята. Можна додати кокос, можна бананове пюре чи яблучне. І коли не вистачає часу, ви маєте чудовий сніданок, заливши 2-3 ст. ложки холодним молоком чи йогуртом, додати фруктів і насолоджуватись хрусткою та карамелізованою гранолою! Можна додавати сухофрукти, але треба їх перед цим вимочити. І з часом вони стають дуже тверді після випікання. Тому порада краще їх не додавати. Перший раз я перепекла, вийшла дуже хрустка гранола з піджареними горішками) але це на ваш смак. Не забувайте, що вона ще трохи підсохне, коле витягнете з духовки. Знайдіть гарну баночку та храніть не більше 3 місяців! Їжте на здоров'я!

Такий десерт багатий на харчові волокна, повільні вуглеводи з вівсянки, омега-3 жири з льону. В ньому є рослинне залізо, магній, цинк і вітаміни: В1, В6, В9, С, В5. Десерт можна з’їсти і як корисний сніданок.За бажанням можна додати мед, але десерт і так достатньо солодкий за рахунок яблука.Цю страву готувала в рамках Марафону швидких рецептів, на приготування яких витрачається не більше 15-20 хв. Тож ці рецепти ідеально підійдуть зайнятим людям, які не мають багато часу, щоб проводити на кухні, але прагнуть харчуватись здоровою та корисною їжею.#1рік #нашвидкуруку

Доброго, смачного, легкого ранку))Сніданок в нашому житті відіграє важливу роль. Всі розуміють, що від якості, користі та смаку сніданку залежить наш весь день. Довгий час моїм сніданком це була каша, або варені яйця, або кусочок сиру. Але така одноманітність дуже швидко надоїдає. Хочеться чогось яскравого, смачного і в той час корисного. Тому я вирішила трохи різнобарвнити свої сніданки. Ділюся з вами одним чудовим рецептом. #меню