Капуста🥬 тушкована з томатами й картоплею. Обід/ вечеря
Легкий варіант низькокалорійної вечері чи обіду 😋 мінімум затрат - гора користі й смаку 💪 #палітра
Капуста🥬 тушкована з томатами й картоплею. Обід/ вечеря
Легкий варіант низькокалорійної вечері чи обіду 😋 мінімум затрат - гора користі й смаку 💪 #палітра
Інструкція з приготування
- 1
🥔 Картоплю нарізати соломкою
- 2
🥬 капусту нашинкувати
- 3
🍅 помідори нарізати дрібними кубиками
- 4
Кожен інгрідієт тушкувати по черзі ❗ на сковороді, додавши води, соєвого соусу (2 ст.л.), солі.
Я рекомендую у такій послідовності: картопля 🥔- капуста🥬 - томати🍅
- 5
- 6
Коли ви закінчили тушкувати томати, додайте до них готову капусту. Тушкуйте 5 хв.
- 7
Далі картопля 🥔 додайте її й тушкуйте 5-7 хв.
- 8
Часник 🧄 про нього ми не забули 😊 Подрібнити 🔪
- 9
❗❣️❗Гарна порада від мого коханого: якщо ви полюбляєте пряний запах й смак часнику, краще додавати його в останню чергу за 1-2 хв до закінчення тушкування. Так неймовірний смак й запах зберігається 😍
- 10
Після того як додали часник, мішаємо, залишаємо на 2 хв й вимикаємо вогонь 🔥.
- 11
Страва готова 🫣
- 12
Завдяки тому, що я не додала ні каплі олії, страва низькокалорійна.
- 13
Думаю, також смакуватиме з яєшнею 🍳
- 14
Смачного 🍽️✨
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
ПП картопля "За Ґрінвічем" 🥬 ПП картопля "За Ґрінвічем" 🥬
Green (англ.) [ɡri ː n] /— зелений. Трохи співсвучно з Ґрінвіч)А кольорова гама кольорів співпадає 🟢🍀💚#пп #люблюділитись
-
Стейки з цвітної капусти Стейки з цвітної капусти
Супер варіант для легкої вечері чи обіду 🥝🫑🥙🥒#мійкалендар
-
Тушкована картопля з гарбузом 🎃 Тушкована картопля з гарбузом 🎃
🎃На моєму каналі вже були десерти з гарбуза, такі як брауні, запіканка та інші.🎃 Насправді, я не люблю гарбуза у його чистому вигляді, тому зазвичай він у мене як додатковий інгрідієнт.🎃 Але цей рецепт унікальний тим, що гарбуз майже не відчувається й чудово грає з іншими смаками#пп #ПП #літо -
ПП Літнє рагу 🍲 ПП Літнє рагу 🍲
Дуже легке рагу для таких спекотних липневих днів⛱️. До того ж не затратне🤑, швидко й легко готується⌛, а що найважливіше дуже корисне й низькокалорійне 💪😏👍ПЕРЕДІСТОРІЯ:Я переглянула безліч рецептів з рагу. На жаль, у мене немає можливості готувати й повністю слідувати рецептам. Доводиться готувати з чого є.Приблизну схему готування я зрозуміла, тому склала свій рецепт.#пп #літо #обід #вечеря -
Салат з оливками та твердим сиром Салат з оливками та твердим сиром
Яскравий, смачний салат- чудовий варіант для легкого обіду чи вечері.
-
Серце свиняче смажене з цибулею порей і соєвим соусом 🧆 Серце свиняче смажене з цибулею порей і соєвим соусом 🧆
Це смачно 😋😋😋😋і не дуже дорого. Мінімум вашого часу на приготування.Смакує і гарячим і холодним.Готувала вночі, економимо електроенергію 💪💪💪#мійкалендар
-
Спагеті з кабачків (ПХ паста) Спагеті з кабачків (ПХ паста)
Простий та смачний рецепт ПП-пасти з кабачком і томатами — ідеально для легкої вечері або обіду, особливо якщо хочеш зберегти форму та харчуватися корисно 💚#експерименти #червоний
-
Тефтелі у вершковому соусі з картоплею Тефтелі у вершковому соусі з картоплею
Дуже ніжний варіант вечері!
Irene -
Лаваш з курочкою та сиром😋 Лаваш з курочкою та сиром😋
Чудовий варіант на кожен день, на пікнік чи з собою ☝️.
-
Тушкована картопля в томаті 🔥 Тушкована картопля в томаті 🔥
Легкий варіант обіду 😉
-
Салат з вареною яловичиною Салат з вареною яловичиною
Салат з вареною яловичиною — ситний, пряний і дуже смачний!Ідеальний варіант для обіду чи вечері. Поєднання м’яса, свіжих овочів, зелені й пряного соусу з розпеченою олією робить цю страву особливо ароматною та незвичайною.#експерименти #жовтий
-
Тушкована капуста з м'ясом, овочами та картоплею Тушкована капуста з м'ясом, овочами та картоплею
#ігри #друге #люблюукраїну У кожної господині свій улюблений рецепт тушкованої капусти (як і рецепт борщу 😉). Представляю на ваш розсуд свою варіацію цієї смачної страви.
Більше рецептів
Коментарі