Веган фріттата з картоплею
Веган фріттата з картоплею
Інструкція з приготування
- 1
Тофу, рослинне молоко, майоран, куркуму, сіль, чорний перець, крохмаль, дріжджі, гірчицю і часник подрібнити блендером до однорідної консистенції. Тофу попередньо можна покришити руками на маленькі шматочки, або порізати на дрібні кубики.
- 2
Обидва види цибулі і перець порізати тонкими півкільцями, або брусочками.
- 3
На розігріту пательню додати трохи олії і смажити перець з цибулею до м'якості. В кінці приготування додати копчену паприку.
- 4
Картоплю порізати кубиками. Якщо картопля дрібна — розрізати її на 8-12 частин. Від шкірки не обов'язково чистити, адже у ній містяться корисні мікроелементи. Моркву порізати дрібнішими кубиками.
- 5
Змішати підсмажені та нарізані кубиками овочі разом із масою з тофу.
- 6
Форму для випікання змістити олією та притрусити панірувальними сухарями. Всередину викласти овочі з тофу.
- 7
Помідор порізати кружальцями та розкласти на вирівняну поверхню майбутньої запіканки.
- 8
Поставити форму із майбутньою запіканкою у розігріту до 200°С духовку і готувати 1 годину.
- 9
Готову страву розрізати на шматочки, як пиріг.
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Салат з квасолею Салат з квасолею
Салат із звичних продуктів, підходить для тих, хто дотримується посту, вегетаріанців та веганів. #глобальнийфартух2024 #жовтий #квасоля
-
Варя гуцульська Варя гуцульська
Варя гуцульська — страва родом з Буковини. ЇЇ основним інгредієнтом є варений буряк. Цей салат зазвичай готують під час посту, бо він не містить м’яса та інших продуктів тваринного походження. При цьому страва виходить дуже ситна й смачна#вишиванка
-
Паштет з тофу, шпинату та помідорів до різних каш чи на хлібчик Паштет з тофу, шпинату та помідорів до різних каш чи на хлібчик
#піст #веганМожна готувати без олії
-
Пісний капусняк з квашеною капустою та пшоном/Справжній український капусняк/Українська кухня Пісний капусняк з квашеною капустою та пшоном/Справжній український капусняк/Українська кухня
Всім привіт)В цьому відео готуємо дуже смачний пісний капусняк з квашеною капустою та пшоном. Це дуже смачна перша страва Української Кухня, яку готують зазвичай у піст)
-
Пиріг з капусти і сиру на сковороді Пиріг з капусти і сиру на сковороді
Просто,смачно,швидко!Підходить для тих хто в піст їсть молочне😁🥰
-
Різотто (овочеве) Різотто (овочеве)
Підходить в час Великого Посту і для тих хто не їсть м‘ясо та рибу
-
🔸 Індичі котлетки з кисломолочним сиром, апельсиновим перцем і цибулею порей 🔸 🔸 Індичі котлетки з кисломолочним сиром, апельсиновим перцем і цибулею порей 🔸
Дуже ніжні і смачні котлети. 😋😋😋Чудово підходить для тих хто на ПХ.#глобальнийфартух2024#зелений #індичка#пх #сир #цибуля_порей#часник
-
-
Салат з нутом пісний - ПХ Салат з нутом пісний - ПХ
Поживний смачний салат з рослинними протеїнами та вітамінами. Підходить для ПХ і посту.#пх #весна #піст #смачновдома #салати #нут
-
Веганський нутовий омлет за порадою ШІ Веганський нутовий омлет за порадою ШІ
Штучний інтелект в чаті gpt порадила мені цей пісний варіант омлети лише з рослинних інгрідієнтів, якій підходить веганкам та веганам, тим, хто має алергію на яйця чи інші тваринні продукти, а також тим, хто тримає піст 🍳#піст #веган #веснянийрецепт #весна #росдиннийраціон
-
Кіноа з кокосовим молоком, чорницею та яблуком Кіноа з кокосовим молоком, чорницею та яблуком
Повноцінний збалансований сніданок. Супер корисний, легкий. Підходить для веганів та посту.
Tetiana_kohut_health
Більше рецептів
Коментарі