Безглютенова паста з куркою і кабачком

Ліза | Корисні рецепти
Ліза | Корисні рецепти @lisa_bazilei

Проста і смачна страва для всіх, хто не набайдужий до пасти, та обмежує глютен у раціоні

#літо
#безглютену
#кабачок
#спагеті
#безлактози
#здоровехарчування

Безглютенова паста з куркою і кабачком

23 кулінари планують це приготувати

Проста і смачна страва для всіх, хто не набайдужий до пасти, та обмежує глютен у раціоні

#літо
#безглютену
#кабачок
#спагеті
#безлактози
#здоровехарчування

Редагувати
Статистика
Поділитися
Поділитися

Інгредієнти

30хв
4 порції
  1. 1кабачок
  2. 1куряче філе
  3. 100 млкокосового молока / 50мл кокосових вершків
  4. 250-300 гспагетті
  5. 1середній помідор
  6. спеції за смаком (куркума)

Інструкція з приготування

30хв
  1. 1

    Ставимо варити спагетi. Я обрала безглютенове від Nutri Mio на основі рисового і кукурудзяного борошна (можна купити в NOVUS). Майте на увазі, що воно м'якше ніж звичайне і в процесі подачі поламається на дрібніші соломинки.

  2. 2

    Кабачок нарізаємо тонкою соломкою, курку - тонкими довгими шматочками, помідор - кубиками.

  3. 3

    На розігріту сковорідку викладаємо курку, присипаємо спеціями і просмажуємо з обох боків близько 1-2хв на великому вогні. Далі додаємо помідор і кабачок, тушкуємо все близько 3-5хв.

  4. 4

    Останній крок - додаємо кокосове молоко або вершки і солимо за смаком, можна додати трохи борошна до молока, щоб суміш стала більш густою. Тушкуємо все разом до загустіння соусу. Змішуємо зі спагеті і насолоджуємось 😉

Редагувати
Статистика
Поділитися

Cooksnaps

Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!

Сірий малюнок фотокамери та сковороди з зірками, що підіймаються зі сковороди
Готую сьогодні
Ліза | Корисні рецепти
Хелсі рецепти | Випічка без глютену, лактози і цукруБільше рецетів тут https://t.me/aethetic_healthy_recipes
Читати далі

Коментарі

Схожі рецепти