Ліза | Корисні рецепти

овочі на вибір: броколі, цвітна, гарбуз, кабачок, баклажан, перець, цибуля • спеції (італійські трави, перець) • масло гхі • стейки / філе / хвіст лосося

батат • паприки • сушеного часнику • перцю • лимонного соку • оливкової олії

яйця • невеликий помідор • шпинату

кабачок • куряче філе • кокосового молока / 50мл кокосових вершків • спагетті • середній помідор • спеції за смаком (куркума)

суміші для шоколадних мафінів • води • олії • кокосових вершків для збивання • загущувача • Малина

печінки • невелика цибулина • винограду • листя салату (ромен і айсберг) • оливкової олії • меду • гірчиці • лимонного соку • кунжуту • спеції (орегано, паприка, чорний перець, 1 лавровий лист)

тофу без добавок • середній кабачок • яйце • борошна (в мене рисове) • чіа • насіння льону

яйця • авокадо • червоної цибулі • великого томату • консервованої червоної квасолі • за смаком листя червоного базиліку • за смаком сіль та спеції (в мене паприка)

тофу (без солі і добавок) • стиглий банан • родзинки • борошна (у мене рисове)