Сардины гриль #пп
Польза сардин заключается в низком содержании жира в мясе рыбы, что позволяет рекомендовать продукт к употреблению людям желающим снизить вес. Регулярное употреблении рыбы ставриды в пищу поможет в профилактике и лечении при заболеваниях пищеварительной системы, атеросклерозе или ишемической болезни сердца.
Калорийность рыбы 114 кКал
Энергетическая ценность рыбы (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):
Белки: 18.5 г. (~74 кКал)
Жиры: 4.5 г. (~41 кКал)
Углеводы: 0 г. (~0 кКал)
Сардины гриль #пп
Польза сардин заключается в низком содержании жира в мясе рыбы, что позволяет рекомендовать продукт к употреблению людям желающим снизить вес. Регулярное употреблении рыбы ставриды в пищу поможет в профилактике и лечении при заболеваниях пищеварительной системы, атеросклерозе или ишемической болезни сердца.
Калорийность рыбы 114 кКал
Энергетическая ценность рыбы (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):
Белки: 18.5 г. (~74 кКал)
Жиры: 4.5 г. (~41 кКал)
Углеводы: 0 г. (~0 кКал)
Відкрити у додатку CookpadКроки
- 1
Подготавливаем рыбку, и подсушиваем на салфетке.
- 2
Натираем соевым соусом и добавляем специи по вкусу, выкладываем на решетку гриль в духовке (у меня электрический), готовим по 10мин. с каждой стороны, и ещё 2 мин. с конвекцией для придания красивого золотистого цвета.
- 3
Приятного аппетита, без вреда для фигуры и с пользой для организма🤗, у меня в качестве гарнира салат из свежих овощей.
Cooksnaps
Ключові слова
Схожі рецепти
Більше рецептів
Коментарі (2)