обезжиренного творога (кто на ПП можно смело брать 5%!), яйца🥚 , сухого обезжиренного молока; - Творопыш(можно и без него, но с ним вкуснее😉), разрыхлителя, сахарозаменитель(I have a sweet tooth 🦷 (я сладкоежка), поэтому у меня 20 мерных ложечек фитпарада и ещё 3 на обсыпку). Вы можете выбрать стевию, мёд, сироп топинамбура или ещё чего-то😂, ванилин, масло на дно и стенки(у меня кокосовое), ягоды/изюм(ПП)/ягоды годжи по желанию!