Для схуднення вечеря

середні кабачки, великих яйця, мала цвітна капуста, куряче філе, солі, спецій карі

курячого філе з стегна, моцарелли або твердого сиру, яйця, борошна, сметани низької жирності, консервованої кукурудзи, зеленої цибулі

курка філе, вершки, солі, цибуля 🧅, овочей заморожених, зубця часнику 🧄

броколі (300-400г), яйце, сметани (або натурального йогурту), вівсяних пластівців, твердого сиру, пармезану, За смаком Сіль, перець, приправи, Паніровочні сухарі, авокадо, варені яйця, бринза (можна більше чи менше), часника

творога, яйця, банан, борошна, шоколаду

середні моркви, яєць, сиру, що добре плавиться, Спеції, Начинка

творога, яйця, грецького йогурту, молока, крохмалю, Цукрозамінник та ягоди (за смаком і бажанням)

густого кефіру 2,5%, солодкої стевії , манної крупи, ванільного цукру, розпушувача або 0,5 ч.л. соди, курячих яйця, кисломолочний сир

фаршу з курячого філе, броколі (заморожена), цибуля ріпчаста, вершкового масла, яйця, вівсяних пластівців, солі, чорного меленого перцю

філе курки, середній помідор, печериці смаженні, тертого сиру, сметана, яйце, Сіль, сушений часник за смаком

кабачок, часнику, оливкової олії, сіль і перець , тертий пармезан, горіхи, черрі

кисломолочного сиру 0,2%, яйце С0, кокосової стружки, маної крупи, насіння льону, банан, чорний шоколад 71%

гречаної крупи, салата чуки(морські водорості), курячого філе, помідора, огірки

картоплини, яйця, м'яса (за Вашим смаком), сосиски, цибуля, помідори, солодкого перцю, Спеції, Соєвий соус, маринад і т.д

курячого філе, печерець або інших грибів, цибулі ріпчастої, вершків (20-30%), твердого сиру, вершкового масла, борошна, за смаком сіль, перець

курячого філе, середні кабачки, помідори, вершків (10-15%), яйця, цибулина, часнику, твердого сиру, Сіль, перець

ячменя, воды, телятина, морковь, луковицы, чеснока, Специи

м'яса курки відвареного, стебла селери, айсбергу великий, листків м'яти свіжих

моркви (~500 грамів чистої ваги), яйця, йогурту питного (можна рідкий кефір), борошна, родзинок, розпушувача, цукру, солі, кориці меленої

- яйця, - яєчний білок, - м'ясо курки відварене, - вода, - шпинат (2 жмені), - Псіліум, - суха цибуля або часник, - сіль, - масло оливкове, - розпушувач, - насіння для посипання, Форма: 21×12×6

кисломолочного сиру, яйця, йогурту, рисового борошна, кокосової стружки, Ванілін, розпушувача, За смаком стевія або цукор, груша

хек, солі, гірчиці, сушеного часнику, бальзамічний соус, соєвий соус, олії

сиру (творога), яйця, молока, солі, цукру або підсоложувач за смаком, ванільного екстракту

Білокачанна капуста (в мене вагою 2 кг. 300 гр.), Відварені лісові гриби (маслюки), Вода для варіння маслюків + додатково для промивання, Цибуля, Кукурудзяна рафінована олія, Соєвий соус, Чорний мелений перець (для варіння маслюків), великий зубок Часник, Сіль (половину чайної ложки для варіння маслюків, половину - для смаження, половину - для капустяного стейка), Спеції для стейка: чорний мелений перець, червоний мелений перець, карі, хмелі - сунелі, паприка мелена,,, Італійські трави " - по половині ч.л, М'ясо тушкованка ТМ,, Kaniville "(свинина), але нам потрібно 100 гр, Смалець

броколі, пекінської капусти, яйця, молока, твердого сиру, Сіль, перець

лосося, суміші з моркви, броколі та цвітної капусти, молока, великих яйця (або4 звичайних), тертого твердого сиру, спеції

кабачок🥒, баклажан🍆, перці🫑, морква🥕, суцвіття цвітної капусти (маленьке)🥦, шампіньон🍄, цибуля🧅, часнику🧄, Кріп,петрушка ☘️🌿, сметани, або 150 мл вершків🥛, вершкового масла🧈, олії 🫗

Ячна крупа 200 гр, Вода 600 мл. (+додатково для промивання крупи та родзинок), Цукор 30 гр, Мед 2 ч.л, Одне яйце, Родзинки 2 ст.л, Вершкове масло 30 гр, Сіль 1 ч.л, Молоко, Насіння льону - дрібка, Насіння кунжуту - дрібка