Дієтичні рецепти (6 364)

кальмаров, моркови, цветной капусты, отварных яйца, йогурта 10%, Чипсы из морских водорослей, Соль

мягкий творог, мука/овсянка/крахмал, сметана/маскарпоне, подсластитель/сахар, ягод или джем

курка філе, вершки, солі, цибуля 🧅, овочей заморожених, зубця часнику 🧄

окуня (8шт), 🍋 лимон, кріп, сіль 🧂, спецій для риби, масла вершкового, оливкової олії, молодої цибулі

шпинату, твердого сиру, бринзи (фета) або творога, ст ложки вівсяних пластівців, яйце, Приправи до смаку (сіль, перець), яйце, Панірувальні сухарі

насіння кунжуту, лляного насіння, мигдального борошна, розпушувача для тіста, псиліуму, води, яйця (1 шт), олії, яєчного білка (3 шт), солі, сухого часнику

броколі (300-400г), яйце, сметани (або натурального йогурту), вівсяних пластівців, твердого сиру, пармезану, За смаком Сіль, перець, приправи, Паніровочні сухарі, авокадо, варені яйця, бринза (можна більше чи менше), часника

кокосове борошно, мигдального борошна, ксантанової камеді, цвітної капусти сирої, яєць (3 шт), крем-сиру (або густої сметани), води, сухого часнику, солі

пшеничного борошна, цільнозерново борошна, яйця, меду, соди, кипʼятку, Цукрозамінник, дрібна ваніліну і солі, мʼякого сиру, натурального йогурту, крем сиру

борошна, сухих дріжджів (або 15г свіжих), цукру, солі, теплої води, густого варення (можна замінити творогом, вишнями чи будь чим що до смаку), молотих горіхів, цукру, масла

филе куриное, грибы шампиньоны, яйцо, сметаны, теста фило, масла сливочного, Зелень

яєчних білків, солі, стевії або ерітрітолу, крохмалю кукурудзяного, ваніліну, лимонного соку, творога, грецького йогурту, згущеного молока без цукру

фаршу з курячого філе, свинного фаршу, яєць (2 шт невеликих), очищеної цибулі, сметани, солі, приправи томати з часником і базиліком

творога, яйця, банан, борошна, шоколаду

середні моркви, яєць, сиру, що добре плавиться, Спеції, Начинка

картопля, морква, цибуля, яйце, шматки хліба, Зелень та приправи до смаку

ківі, невелике стебло селери, солодке яблуко, солодкий апельсин, Додатково можна покласти: листки шпинату, 1 невеликий чищений огірок

сметани, яйця (1 шт), цвітної капусти, мигдального борошна, псиліуму, сушеного часнику, солі

творога, сливочного масла (я заменила протеиновые сырным соусом), Сахарзам или сахар , Можно добавить любимый протеин, Кокосовая стружка, Шоколад без сахара для глазури (у меня был 99% какао)

очищеного авокадо, цвітної капусти, твердого сиру (45% маасдам), сулугуні, консервованого тунця, квашеного огірка, майонезу (або 20 г олії), за смаком Чорний мелений перець

рикотти 25%, кокосового борошна (можна замінити на будь-яке), брикетного сиру 0%, сах. зам та екстракт ванілі за смаком, яйця, м'якого сиру 0,1%

сочевиці, борошно (в мене цільнозернове), яйце, соди, оливкової олії (можна замінити соняшниковою), яблуневого оцту, Спеції , Насіння льону

борошна, яйце, солі, води, фаршу, велика цибуля, Сіль, перець, приправи, олії, великі моркви, Сіль, перець, паприка, часник і приправи до смаку, Зелень (петрушка, кріп), Вода

яйця, сіль, зелень, скиби хліба, курячого рулету, сиру (кусочок)

творога, яйце, борошна, Грецький йогурт та ягоди для подачі

редиска, огірків, зернистого кисломолочного сиру, зелена цибуля, натурального йогурту, сіль

творога, яйце, сиру твердого (у мене сулугуні), борошна, Сіль та зелень

яєць (5 шт), крем-сир, еритритол (цукрозамінник), кокосового борошна, какао, кокосової пасти, води

нарізаної капусти, очищеної цибулі, твердого сиру (маасдам 45%), яєць (3 шт великих), сметани 20%, води, псиліуму, солі, копченої паприки, спеції італійські трави, сухого часнику, олії

творога, яйця, грецького йогурту, молока, крохмалю, Цукрозамінник та ягоди (за смаком і бажанням)