Дієтичні рецепти з броколі

броколі (300-400г), яйце, сметани (або натурального йогурту), вівсяних пластівців, твердого сиру, пармезану, За смаком Сіль, перець, приправи, Паніровочні сухарі, авокадо, варені яйця, бринза (можна більше чи менше), часника

фаршу з курячого філе, броколі (заморожена), цибуля ріпчаста, вершкового масла, яйця, вівсяних пластівців, солі, чорного меленого перцю

Куряче філе , Броколі , Солодкий перець , Вершки -15-20%, або сметана 20%жирності, Орегано , Паприка солодка , Сіль , Перець чорний мелений , Олія для смаження

Курячий бульйон, велика Морква, по 200 г Квашена капуста та Броколі, по 1 шт. Помідор та Лук- порей, Картопля, сіль, перець, лавровий лист, сухий часник, сметана, зелень, Курятина варена

броколі, пекінської капусти, яйця, молока, твердого сиру, Сіль, перець

броколі, цибуля, морква, часнику, Олія, приправи 10 овочів (для бульйону), кіноа, спеції (сіль, чорний мелений перець, куркума, сухий базилік, копчена паприка, сухий розмарин), сиру косичка (Зауважте, що більша кількість сиру зробить суп смачнішим, але ми обмежились мінімумом для збереження користі)

Куряче філе , Грудинка копчена , Перець болгарський , Шпинат , Броколі , Сир моцарелла або сулугуні , Тісто філо , Яйця , Молоко , Сіль, Сушений часник, Спеції до м'яса

лосося, суміші з моркви, броколі та цвітної капусти, молока, великих яйця (або4 звичайних), тертого твердого сиру, спеції

куряче філе, замороженої броколі (або свіжої), грибів (шампіньйонів), зубчика часника, масла ГХІ (або інше), олії авокадо (або іншу), за смаком спеції, у мене гімалайська сіль, куркума, сушений часник та італійські трави

белокочанной капусты, цветной капусты, брокколи, соли, куриных яйца, не кислого кефира или йогурта, сливок, соли, твердого сыра, чёрного перца, овощной приправы,укропа,базилика и чеснока

риби Мінтай, броколі, моркви, соєвого соусу, Сіль та спеції

цільнозернове борошно пшеничне,, висівки житні, олії,, солі,, розпушувач, добре теплоі води, лосось, броколі, шпинат, яйця для заливки, йогурт молокія 1,6%,, Сир моцарела

броколі, маленькі кабачки, яйце, будь-яке борошно (у мене вівсяне, ц/з), сіль/перець

Куриное филе 🐣, брокколи 🥦, яйца 🥚(в зависимости от размера), луковица 🧅, морковь 🥕, чеснока 🧄, соль, перец, травы 🌿

куряче філе, можна більше, молоденьких кабачки або 2 більших (у мене дуже маленькі), великий болгарський перець, велика цибулина, часнику, сметани, броколі і цвітної капусти, вершкового масла, води за потреби, Сіль, перець, копчена паприка, Зелень для подачі, домашньої сирої аджики, можна без

✅брокколи, ✅зелёный горошек, ✅лук репчатый, ✅морковь, ✅куриное филе

вода, олії, солі, борошна ц/з пш, розпушувача, червоноі риби (голець/лосось), броколі, йогурт грецький без добавок, яйця, тв. сир, Сіль, трави італійські, зелений соус

Броколі свіже або морожене, Філе індички або куряче, Цибуля червона, Помідор коктейльний, Перець, Соєвий соус, олії, Сир твердий

куриного филе, брокколи, сладкого перца (у меня замороженный), моркови на мелкой тёрке (у меня замороженная), сыра (у меня бри)

соцветий брокколи, хека, картофеля, сметаны, Зелень укропа, небольшая морковь, луковица, соевого соуса, Соль, молотый перец, Постное масло

брокколи, воды, сливочного масла, Половина луковицы, чеснока, по вкусу Соль, перец, специи

курячого філе, броколі, Середня цибуля (якщо нема проблем з шлунком), яйця, муки, Сіль і зелень

курячих філе, яйця, броколі, Сіль, перець, спеції, Панірувальні сухарі, цибулинка