Намазка на хліб (720)

сливочного масла,, плавленный сырок, средних вареных моркови, соленой сельди

кабачок, цибуля, морква, часнику, кріп, плавлений сирок, крем-сиру

шпроти, плавлені сирки, яйця, огірок, зелена цибуля, кріп, майонез, сіль, чорний перець

крем сиру, фісташок, вʼялених томата, бекон, петрушки, крекер

Консервы рыбные сардины , сыр твердый, яйца, сок лимонный, Соль,перец

сардина в олії, Цибуля, Олія соняшникова (для смаження), Масло вершкове, Яйця курячі, Петрушка, Сир плавлений пастоподібний, Приправа для риби (фенхель, лемонграс, кардамон, гвоздика, куркума, цибуля, часник, перець чорний, базилік, чебрець, цедра, коріандр, паприка копчена), Олія від сардини, Сіль (за потребою)

сардини в олії (банка), варені яйця, плавлений сирок

сардин в олії;, паштета з печериць, Скибки висівкового хліба, Майонез, Свіжий огірок, Рожевий помідор, часника, Лимонний сік, Петрушка

шпротів, варених яйця, плавлені строчки, синьої цибулини, зеленої цибулі, кропу, Сіль, перець , майонезу

авокадо, тунця, в мене подрібнений в маслі, невелика цибуля, крем сир,в мене Філокремія, варене яйце, майонезу, Сіль, перець чорний мелений , Хліб,батон

хліба 🍞, намазки з тунця, айсберга 🌿, помідора 🍅, курячих яйця 🥚, зернят чіа, соусу "шріріча"

тунця консервованого, плавленого сирка, ріпчастої цибулі, солі 🧂, чорного перцю

варене яйце, майонезу, густого йогурту (без цукру), часнику, кропу

квасолі, грибів, цибулі, яблук, сіль, перець, мускатний горіх, сухий часник, олія для смаження

морква варена, яйця варені, плавлений сирок, оселедець

Авокадо, Лимон (сік), Сіль, Маскарпоне (або інший вершковий сир), Бекон копчений, Томат середній (в мене три котельних)

Авокадо, Горошок зелений заморожений, Сік лимона, Сіль, г Маскарпоне (або інший вершковий сир), Форель слабосолона (або інша солона риба)

авокадо, багета, синьої цибулі, помідор чері, вершкового сиру, лимонного соку, солі, перцю, сушеного часнику, перцю чилі

- авокадо 🥑, ч л - лимонный 🍋 сок, - мини лаваш, - огурец свежий, - малосольный лосось

стигле авокадо, канапкового сиру з шинкою, лимона, сік, Пелюстки сушеного солодкого перцю за смаком, Рукола, свіжий перець для прикрашання, зерновий хліб

авокадо 🥑, хліба 🍞, Сіль,перець,сік лимона 🧂🌶️🍋

Оселедець слабосолоний, Масло вершкове, Яйце куряче варене, Гірчиця, ст.л. Сік лимона, Кріп

оселедця🐟(150гр), плавленого сиру🧀(135гр), яйця 🥚, Сіль за смаком 🧂, Перець за смаком 🌶️, французької гірчиці 🧆

філе оселедця, відварена морквина, яйця (але для ніжного смаку краще взяти 4 яєчні білки), цибуля, маринований огірочок та зелена цибулька для прикраси

сардини в олії, яйця, плавлених сирка, сині цибулини, кукурудзи, майонеза

тунця, варений яйця, крем сиру, синя та зелена цибулька, Грінки

варених яйця, сиру (у мене моцарела), часнику, майонезу

Шпроти, Яйце варене, Жовтки курячі варені, Сир вершковий, приправа до риби, приправа до риби, Половинки варених яєчних білків, Пір’я зеленої цибулі

шпротів без олії (170 гр з олією), крем-сиру, скибка лайму, копченої паприки (без гірки), Для прикраси: салат, шматки лайма

шпротів🐟, яйця 🥚(відварні), огірок маринований🥒, плавлений сирок 🧀, зубчика часнику, зелені 🌱