Ann Golovatuk

Тыква свежая • Редис • Сельдерей стеблевой • зелёный лук • Очищенный гранат • петрушки

Цветная капуста • чеснока • молоко 1 % • Соль

Куриное филе отварное • Огурец свежий • Огурец маринованы • Яйца вареные (2 целиком, с остальных берем только белок) • Зеленый горошек консервированный • Лук зеленый • Соль и перец • йогурт до 2,5% жирности для заправки салата

Клубника замороженная • Йогурт не жирный питьевой без добавок (я беру малокию жирностью 1,6 %) • Сахарозаменитель по вкусу (у меня solo svit) • Протеин (я использую ванильный, можно без него, тогда положите больше сахарзама) • Желатин • вода

гр обезжиреного творога (у меня мягкий в брикетах) • белок 2-х яиц • овсяные отруби, я их перемолола на кофемолке в муку • сахарозаменитель по вкусу и щепотка сили