червона риба (в мене залишки вже запеченої) • яйце • Броколі • зелений горошок (або шпинат, можете додавати все що вам подобається) • твердий сир • спеції
велика скумбрія (хек, мінтай чи інша риба) • велика морква • велика цибулина • томатного соуса (я використовую Кетча від Торчин) • лаврового листка • Сіль, перець