اوتمیل
#صبحانه
اوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک شده است. اوت میل یکی از غلات مفید در زمینه رژیمهای لاغری و کاهش وزن شمرده میشود و اغلب بصورت پخته مورد استفاده قرار میگیرد.
#اوتمیل #صبحانه #غذای_رژیمی #صبحانه_رژیمی #اوتمیل_موز #oatmeal #oatmealrecipe #breakfast #dietfood #dietbreakfast #food #foodporn#foodgraphy #foodphotography #fooddesign #sweet #milk #foodlover #chef#goodfood#helthyfood #helthylife
اوتمیل
#صبحانه
اوت میل نام دیگر بلغور جو دو سر یا جو دو سر پرک شده است. اوت میل یکی از غلات مفید در زمینه رژیمهای لاغری و کاهش وزن شمرده میشود و اغلب بصورت پخته مورد استفاده قرار میگیرد.
#اوتمیل #صبحانه #غذای_رژیمی #صبحانه_رژیمی #اوتمیل_موز #oatmeal #oatmealrecipe #breakfast #dietfood #dietbreakfast #food #foodporn#foodgraphy #foodphotography #fooddesign #sweet #milk #foodlover #chef#goodfood#helthyfood #helthylife
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
برای درست کردن این صبحانه رژیمی سرشار از فیبر باید حدود۳قاشق غذاخوری بلغور جو پرک دوسر را با ۱لیوان شیر ۳-۵دقیقه بپزید تا به غلظت دلخواه برسد یا مخلوط کنید و یک شب در یخچال قرار دهید.
- 2
سپس با انواع میوه تازه یا خشک و انواع مغزهای دلخواه، عسل، دانه چیا،کره بادام زمینی و...میل کنید. نکته: من به مخلوط جو پرک و شیر کمی شکر قهوه ای اضافه کردم.
کوک اسنپها
Keywords
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات