પનીર ચીલા (Paneer Chila Recipe In Gujarati)

#EB
Week 12
એમ તો ચીલા ઘણી બધી જાતના બનતા હોય છે તેમાં પણ ખાસ ચણાની દાળના ચણાના લોટના અથવા મગની દાળના ચોખાના લોટ ના ઘણી જાતના બને છે પણ મેં આજે મિક્સ દાળ માંથી બનાવ્યા છે જે હેલ્થ ની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે જેમાં દરેકે દરેક દાળ નો સમાવેશ થાય છે જેમાંથી protein ભરપૂર માત્રામાં મળે છે . તેમજ ઓછા તેલ માંથી બને છે.
પનીર ચીલા (Paneer Chila Recipe In Gujarati)
#EB
Week 12
એમ તો ચીલા ઘણી બધી જાતના બનતા હોય છે તેમાં પણ ખાસ ચણાની દાળના ચણાના લોટના અથવા મગની દાળના ચોખાના લોટ ના ઘણી જાતના બને છે પણ મેં આજે મિક્સ દાળ માંથી બનાવ્યા છે જે હેલ્થ ની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ પૌષ્ટિક છે જેમાં દરેકે દરેક દાળ નો સમાવેશ થાય છે જેમાંથી protein ભરપૂર માત્રામાં મળે છે . તેમજ ઓછા તેલ માંથી બને છે.
રાંધવાની સૂચનાઓ
- 1
સૌપ્રથમબધી દાળને ચારથી પાંચ કલાક માટે પાણીમાં બોળી રાખો.ઔ પાંચ કલાક પલાળયા પછી દાળ સરસ થઈ સોફ્ટ થશે પછી એને માફકસરનું પાણી નાખીને સ્મુધ પેસ્ટ માં દળી લેવાની છે
- 2
હવે ખીરું તૈયાર થઈ ગયા પછી તેની અંદર આદુની પેસ્ટ અને લીલા મરચાની પેસ્ટ અને સ્વાદ મુજબ મીઠું નાખીને બરાબર મિક્ષ કરી લો ત્યાં સુધીમાં તવોકે પેન માં બનાવવાના હોય તે ગરમ કરવા રાખી દેવાનું
- 3
હવે થોડું ઓઇલ નાખીને તમને જે સાઈઝ ના ચીલાજોઈતા હોય તે પ્રમાણે ચીલા પાથરવાના છે પછી એક સાઇડ ઉપર થઈ જાય એટલે ટન કરી લેવાનું છે અને ફરી પાછું એ પણ થઈ જાય એટલે પાછું ફેરવીને રાખી દેવાનું છે હવે એની ઉપર એક પછી એક મકાઈના દાણા કેપ્સીકમ લીલા કાંદા ધાણા એ બધું રાખી દેવાનું અને થોડીવાર થવા દઈને પછી ચીલા ફોલ્ડકરી દેવાના છે તમે વેજીટેબલ સ્ટીર ફ્રાય કરી શકો પણ મને થોડા કન્ચી વેજિટેબલ્સ જોઈએ છે એટલે હું આ રીતે કરું છું.
- 4
બ્રેકફાસ્ટમાં અથવા તો ડિનરમાં પણ બનાવી શકાય છે ગરમ ગરમ સોસ સાથે સર્વ કરો
Similar Recipes
More Recipes













ટિપ્પણીઓ (4)