ઓટસ,રવો મા દહી નાખી પાણી ઉમેરી ને 5,7મીનીટ ઢાકી ને રાખવુ,પછી વેજીટેબલ, પાલક પ્યુરી,શેકેલા જીરા પાવડર,મરી પાવડર મીઠુ નાખી હલાવી ને એક બાજુ મુકવુ

એક બાજુ શેકાય બીજી બાજુ પલટાવી દેવુ બન્ને બાજુ શેકાય નીચે ઉતારી ને કટ કરી ને સર્વ કરવુ, નાસ્તા,અથવા ટી ટાઈમ મા ચાય કાફી સાથે‌ ખવાની મઝા આવે તૈયાર છે સુપર ટેસ્ટી,સુપર હેલ્ધી વેજી પાલક ઓટસ રોસ્ટી...