かぼちゃは５mmくらいの幅に切ってレンジ６００ｗで１分半～２分以内でチンしてください。皮は気になる人はむいてもいいです。私は面取りしました＾＾；

かぼちゃをレンジでチンしている間にベーコンを炒めます。フライパンに少量の油を引いて炒めてね。

２にチンしたかぼちゃを入れます。かぼちゃが完璧に火が通ったくらいで塩こしょうをして器に盛ってできあがり＾＾