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清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)
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清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉) 的食譜成品照片

清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)

Mia喵食間
Mia喵食間 @cook_6828860

前幾天去朝聖了某家抹茶名店,
原本是想點烤糰子,後來想想就是麻糬嘛...(沒情調

剛好看到了菜單一角竟然有提供「蕨餅」わらび餅

記得第一次吃到蕨餅是在東區的某間日本料理店,
軟軟QQ的撒上黃豆粉,不甜不膩,
有點像涼糕,但又不大像,由於年代久遠,
就慫恿M先生來點蕨餅吃吃看,
畢竟其他的抹茶霜淇淋什麼的實在沒什麼太大吸引力(喔我很難搞

不過滿幸運的,我們畫好單後,
店員竟然說因為當天是週年慶,蕨餅是做招待,哈哈...

第一次吃覺並的M先生吃了二塊後大讚好吃,
於是乎Mia喵省錢模式再度開啟,

吃了後就猜想,
其實應該就是某種粉類+糖攪拌一下撒上黃豆粉吧?
上網稍微看一下,所以就立馬來試做看看囉...

其實最正統的日本蕨餅要用蕨餅粉做,
一開始是用蕨類的根所提煉的澱粉澱製作而成的
不過蕨餅粉很貴,台灣又不大好買到,
就用白河的蓮藕粉來試試看囉,
沒想到成品意外的好吃耶,
哈哈哈,好啦我是老王,要自誇一下,
不過作法真的很簡單,以後想吃蕨餅不用貴桑桑啦...
四小塊要賣100元台幣實在是買不下去(眼神死
 

訣竅提示

圖文by Mia喵食間|miamiao.cc

【小提醒】
ㄧ、現做現吃最美味喔!放入真空保鮮盒內大概可以放個三天左右
二、千萬千萬拜託拜託不要放入冰箱,不然會得到好多顆石頭...
三、螞蟻人可以自行在淋上一點糖蜜,不過建議是不用啦...別吃那麼多糖(好了別囉唆
 

前幾天去朝聖了某家抹茶名店,
原本是想點烤糰子,後來想想就是麻糬嘛...(沒情調

剛好看到了菜單一角竟然有提供「蕨餅」わらび餅

記得第一次吃到蕨餅是在東區的某間日本料理店,
軟軟QQ的撒上黃豆粉,不甜不膩,
有點像涼糕,但又不大像,由於年代久遠,
就慫恿M先生來點蕨餅吃吃看,
畢竟其他的抹茶霜淇淋什麼的實在沒什麼太大吸引力(喔我很難搞

不過滿幸運的,我們畫好單後,
店員竟然說因為當天是週年慶,蕨餅是做招待,哈哈...

第一次吃覺並的M先生吃了二塊後大讚好吃,
於是乎Mia喵省錢模式再度開啟,

吃了後就猜想,
其實應該就是某種粉類+糖攪拌一下撒上黃豆粉吧?
上網稍微看一下,所以就立馬來試做看看囉...

其實最正統的日本蕨餅要用蕨餅粉做,
一開始是用蕨類的根所提煉的澱粉澱製作而成的
不過蕨餅粉很貴,台灣又不大好買到,
就用白河的蓮藕粉來試試看囉,
沒想到成品意外的好吃耶,
哈哈哈,好啦我是老王,要自誇一下,
不過作法真的很簡單,以後想吃蕨餅不用貴桑桑啦...
四小塊要賣100元台幣實在是買不下去(眼神死
 

訣竅提示

圖文by Mia喵食間|miamiao.cc

【小提醒】
ㄧ、現做現吃最美味喔!放入真空保鮮盒內大概可以放個三天左右
二、千萬千萬拜託拜託不要放入冰箱,不然會得到好多顆石頭...
三、螞蟻人可以自行在淋上一點糖蜜,不過建議是不用啦...別吃那麼多糖(好了別囉唆
 

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清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)

Mia喵食間
Mia喵食間 @cook_6828860

前幾天去朝聖了某家抹茶名店,
原本是想點烤糰子,後來想想就是麻糬嘛...(沒情調

剛好看到了菜單一角竟然有提供「蕨餅」わらび餅

記得第一次吃到蕨餅是在東區的某間日本料理店,
軟軟QQ的撒上黃豆粉,不甜不膩,
有點像涼糕,但又不大像,由於年代久遠,
就慫恿M先生來點蕨餅吃吃看,
畢竟其他的抹茶霜淇淋什麼的實在沒什麼太大吸引力(喔我很難搞

不過滿幸運的,我們畫好單後,
店員竟然說因為當天是週年慶,蕨餅是做招待,哈哈...

第一次吃覺並的M先生吃了二塊後大讚好吃,
於是乎Mia喵省錢模式再度開啟,

吃了後就猜想,
其實應該就是某種粉類+糖攪拌一下撒上黃豆粉吧?
上網稍微看一下,所以就立馬來試做看看囉...

其實最正統的日本蕨餅要用蕨餅粉做,
一開始是用蕨類的根所提煉的澱粉澱製作而成的
不過蕨餅粉很貴,台灣又不大好買到,
就用白河的蓮藕粉來試試看囉,
沒想到成品意外的好吃耶,
哈哈哈,好啦我是老王,要自誇一下,
不過作法真的很簡單,以後想吃蕨餅不用貴桑桑啦...
四小塊要賣100元台幣實在是買不下去(眼神死
 

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【小提醒】
ㄧ、現做現吃最美味喔!放入真空保鮮盒內大概可以放個三天左右
二、千萬千萬拜託拜託不要放入冰箱,不然會得到好多顆石頭...
三、螞蟻人可以自行在淋上一點糖蜜,不過建議是不用啦...別吃那麼多糖(好了別囉唆
 

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原本是想點烤糰子,後來想想就是麻糬嘛...(沒情調

剛好看到了菜單一角竟然有提供「蕨餅」わらび餅

記得第一次吃到蕨餅是在東區的某間日本料理店,
軟軟QQ的撒上黃豆粉,不甜不膩,
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其實應該就是某種粉類+糖攪拌一下撒上黃豆粉吧?
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其實最正統的日本蕨餅要用蕨餅粉做,
一開始是用蕨類的根所提煉的澱粉澱製作而成的
不過蕨餅粉很貴,台灣又不大好買到,
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預備食材

30 分鐘
  • 預備食材
  • 白河蓮藕粉 80g
  • 黃晶木寡糖 (可替換成椰棕糖/二砂糖) 40g
  • 開水 200g
  • 黑豆粉或黃豆粉 50g
  • MIKI G6 (如無可用抹茶粉取代或是直接省略之) 4.6g
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料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    ㄧ、取一不沾平底鍋,一定要不沾喔,不然會洗到哭哭  

    清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)的食譜步驟1照片
  2. 2

    二、將所有材料丟入鍋內,攪拌均勻  

    清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)的食譜步驟2照片
  3. 3

    三、開小火,慢慢攪拌,會慢慢變成醬糊狀且越來越難攪拌  

    清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)的食譜步驟3照片
  4. 4

    四、攪拌完畢後,將團子放到容器內,放入水波爐內「蒸」模式10分鐘(或是一般電鍋/蒸爐都可以)  

    清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)的食譜步驟4照片
  5. 5

    五、放涼後,盤內倒入黑豆粉/黃豆粉,均勻裹上後,用剪刀剪小塊即可  

    清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)的食譜步驟5照片
  6. 6

    清爽低糖無油小點心|黑豆粉蕨餅(蓮藕粉)的食譜步驟6照片
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Mia喵食間
Mia喵食間 @cook_6828860
發布於 2015年09月10日 10:27

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關鍵字

清爽 低糖 點心 黑豆粉 日本蕨餅 藕粉

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