Дрібно натерти 100 г яблука. Решту дрібно нарізати кубиками.
Лляне насіння змолоти, наприклад, у кавомолці. Дрібно нарізати чорнослив і горіхи (горіхи також можна перемолоти в кавомолці разом з лляним насінням).

Помістіть всі інгредієнти, крім половини нарізаних яблук, в миску і ретельно перемішайте. Вилийте отриману суміш у форму для запікання, змащену оливковою олією. Зверху посипаємо кашу рештою яблук.
Запікати при 180 °C протягом 15-20 хвилин.

Подавати з натуральним йогуртом.