簡単スクランブルエッグ
卵料理を1品追加したい時にだれでも調理できる内容を検討しました。
調理や食事準備が難しい方向けに簡単に作れるレシピです♪
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小鉢に卵を溶いて、牛乳、マヨネーズ、塩、こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。
電子レンジ(500W)で1分30秒加熱し、取り出してスプーンで軽く混ぜる。
器に②を盛り付け、お好みでケチャップやソースをかける。
★栄養価(1人分)★エネルギー:157kcal、たんぱく質:7.9g、脂質:12.9g、炭水化物:3.7g、塩分:0.7g
加熱が弱い場合はお好みで10~20秒ずつ追加で加熱をしてください。
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