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豆と旬野菜と海の幸の香り高いコラボサラダ
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豆と旬野菜と海の幸の香り高いコラボサラダ-レシピのメイン写真

豆と旬野菜と海の幸の香り高いコラボサラダ

つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

豆や野菜、ワカメや香り高い旬の青のり、体も喜ぶ『大満足サラダ』です。

豆や野菜、ワカメや香り高い旬の青のり、体も喜ぶ『大満足サラダ』です。

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豆と旬野菜と海の幸の香り高いコラボサラダ

つしまやまねこ
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材料

1人分
  • サラダ豆 40g
  • レタス 30g
  • 新物塩蔵ワカメ 10g
  • 干し大根 5g
  • ミニトマト 3個
  • 干し大根とわかめに漬ける甘酒 30g
  • 干し大根とワカメに漬ける黒酢 10g
  • ドレッシング
  • 甘酒 40g
  • 黒酢 5g
  • アマニ油 5g
  • 玉ねぎ糀 5g
  • 生姜みじん切り 5g
  • 青のり 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料を揃える

    • 豆と旬野菜と海の幸の香り高いコラボサラダ作り方1写真
  2. 2

    ワカメは塩をサッと洗い食べやすい大きさにカットする。

  3. 3

    干し大根は戻さず食べやすい大きさにカットする。キッチン鋏でするとしやすい。

  4. 4

    ⓶と,③を甘酒と黒酢に浸す

    • 豆と旬野菜と海の幸の香り高いコラボサラダ作り方4写真
  5. 5

    ドレッシングの材料を全て混ぜる。

  6. 6

    器に④と,野菜,豆を彩りよく盛りドレッシング添える。

コツ・ポイント

甘酒がなかったら,みりんを、
玉ねぎ麹がなかったらコンソメ小さじ1/4に変更して下さい。
でも美味しく体も喜ぶのは甘酒塩麹かなぁと思います。
この機会にぜひ購入または手作りでどうぞ。

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つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826
2025/04/26 13:53に公開
エコクッキングを心掛け、日々の料理に励んでます。「これはないだろう・・・」というメニューもあるんでしょうけど・・・皆さんの料理にヒントを得ながらオリジナルも日々精進します。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

レタス ワカメ ミニトマト こうじ 玉ねぎ 甘酒 しょうが サラダ豆 切り干し大根

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