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早餐 燕麥健康食

DVC 窮活懶台勞 -廚房小白努力升級
DVC 窮活懶台勞 -廚房小白努力升級 @cook_18988919

老了 常常暈碳 只好開始更正自己的吃法

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預備食材

  • 燕麥 3-4匙
  • 牛奶 0.5杯
  • 奇亞籽
  • 冷凍莓果
  • 杏仁泥
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料理步驟

  1. 1

    前一天晚上 燕麥和奇亞籽 杏仁泥先加 再倒入牛奶

  2. 2

    再加入冷凍莓果 放入冷藏 隔天一早即可食

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DVC 窮活懶台勞 -廚房小白努力升級
DVC 窮活懶台勞 -廚房小白努力升級 @cook_18988919
發布於 2026年08月04日 07:33
在歐洲外食好貴又不是那麼能滿足嘴巴只能自己學做!因懶惰所以只學簡單方便的順便將此平台當作料理記事簿 : PLebe im Moment in Europe und vermisse Taiwanische Gerichten und Dessert sehr...
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早餐 燕麥

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