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鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)
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鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理) 的食譜成品照片

鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#2026Cookpad金圍裙:具有清熱消暑、降火氣、幫助消化及增強免疫力的好處。鳳梨的酵素能中和苦瓜的苦味並使排骨肉質軟嫩,而苦瓜富含維生素C與奎寧,搭配溫潤的排骨能平衡寒涼感,非常適合炎夏或濕熱體質飲用。

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鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

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預備食材

30分鐘
3-4人份
  • 青苦瓜 1條
  • 豬軟排 半斤
  • 紅棗 5-6粒
  • 蒜頭 7-8粒
  • 薑片 少許
  • 蔭鳳梨醬 半罐
  • 調味料: 烹大師香菇風味3-4小匙
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    預備食材。

    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟1照片
  2. 2

    苦瓜洗淨對剖,用湯匙徹底刮除內側白膜與籽,切成小塊。

    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟2照片
    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟2照片
  3. 3

    排骨川燙去血水。

    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟3照片
  4. 4

    全部食材入鍋加水蓋過食材。

    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟4照片
    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟4照片
  5. 5

    進電鍋外鍋一杯半的水跳起,再加入烹大師拌一拌,一道美味清淡的暖湯上桌了。

    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟5照片
    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟5照片
    鳳梨青苦瓜排骨湯(簡單料理)的食譜步驟5照片
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潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
發布於 2026年08月12日 10:15
花蓮縣新城鄉
#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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鳳梨 青苦瓜 排骨 湯品 簡單 菜單

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