ご飯がすすむ♡鶏肉となすのオイスターカレー炒め

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
とろっとジューシーななすがたまらない♡
ご飯がすすむオイスターカレー炒めです。
オイスターソースのコクに
カレー粉のスパイシーさがクセになる美味しさ。
お箸が止まらなくなっちゃいますよ~!
ご飯がすすむ♡鶏肉となすのオイスターカレー炒め
とろっとジューシーななすがたまらない♡
ご飯がすすむオイスターカレー炒めです。
オイスターソースのコクに
カレー粉のスパイシーさがクセになる美味しさ。
お箸が止まらなくなっちゃいますよ~!
作り方
- 1
鶏もも肉は一口大に切り、塩、こしょう、酒をもみ込む。
なす、ピーマンは乱切りにする。 - 2
オイスターソース大さじ1、酒、みりん、しょうゆ、おろしにんにくを合わせる。
- 3
フライパンに油を中火で熱し、片栗粉をまぶした鶏もも肉、なすを皮目から焼く。
- 4
こんがり焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼く。
- 5
ピーマンを加えてさっと炒めたら、弱火にしてカレー粉を加え、なじませるようにしながら1分ほど炒める。
- 6
中火にし、合わせておいた調味料を加えて、全体に絡めながら煮詰める。
- 7
やみつきの美味しさ♡
コツ・ポイント
・なすは切ったらすぐに調理しましょう。
・なすはフライパンに入れたらまず全体に油を絡めるようにしてから、あとはあまり動かさずこんがり焼きましょう。
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