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もち麦入りご飯♪簡単
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もち麦入りご飯♪簡単-レシピのメイン写真

もち麦入りご飯♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値に効果♪マグネシウム・カリウム・食物繊維を含む昆布♪

昆布
性味:鹹・寒
帰経:肝・胃・腎
効能:消痰軟堅・利水消腫
適応症:瘰癧・脚気浮腫・水腫・げっぷ・血便
大麦
四気五味:甘・鹹・涼
帰経:脾・胃
効能:清熱消食和胃・利水消腫止泄
適応症:食積脹満・下痢・水腫・小便不利・排尿痛・消渇

#もち麦入りご飯 #もち麦入りご飯簡単

食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値に効果♪マグネシウム・カリウム・食物繊維を含む昆布♪

昆布
性味:鹹・寒
帰経:肝・胃・腎
効能:消痰軟堅・利水消腫
適応症:瘰癧・脚気浮腫・水腫・げっぷ・血便
大麦
四気五味:甘・鹹・涼
帰経:脾・胃
効能:清熱消食和胃・利水消腫止泄
適応症:食積脹満・下痢・水腫・小便不利・排尿痛・消渇

#もち麦入りご飯 #もち麦入りご飯簡単

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値に効果♪マグネシウム・カリウム・食物繊維を含む昆布♪

昆布
性味:鹹・寒
帰経:肝・胃・腎
効能:消痰軟堅・利水消腫
適応症:瘰癧・脚気浮腫・水腫・げっぷ・血便
大麦
四気五味:甘・鹹・涼
帰経:脾・胃
効能:清熱消食和胃・利水消腫止泄
適応症:食積脹満・下痢・水腫・小便不利・排尿痛・消渇

#もち麦入りご飯 #もち麦入りご飯簡単

食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦♪大麦は血圧や血糖値に効果♪マグネシウム・カリウム・食物繊維を含む昆布♪

昆布
性味:鹹・寒
帰経:肝・胃・腎
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四気五味:甘・鹹・涼
帰経:脾・胃
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材料

  • 玄米 2合
  • もち麦 100g
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 水 2合分+200ml
  • 塩昆布 24g
  • 梅干し 大3個
  • 大葉 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。玄米は一晩水にひたしておき、水気を切る。

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方1写真
  2. 2

    1の玄米に酒・みりんを入れる。2合分の目盛りまで水を入れる

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方2写真
  3. 3

    もち麦100gを入れる

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方3写真
  4. 4

    もち麦分の200mlの水を入れる

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方4写真
  5. 5

    塩昆布を入れる

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方5写真
  6. 6

    普通炊き1回する

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方6写真
  7. 7

    炊き上がったら、全体をさっくり混ぜて、種を取ってほぐした梅干しを混ぜる

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方7写真
  8. 8

    千切りにした大葉を加えて混ぜる。出来上がり!

    • もち麦入りご飯♪簡単作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2026/10/13 23:30に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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もち麦 ご飯

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