香煎雞肉豆腐丸子 James @cook_6972702 豆腐與雞肉都是優良的蛋白質來源，用煎的減少油的用量，低油低熱量，好吃爽口又沒負擔 繼續閱讀 豆腐與雞肉都是優良的蛋白質來源，用煎的減少油的用量，低油低熱量，好吃爽口又沒負擔 繼續閱讀 香煎雞肉豆腐丸子 James @cook_6972702 豆腐與雞肉都是優良的蛋白質來源，用煎的減少油的用量，低油低熱量，好吃爽口又沒負擔 繼續閱讀 豆腐與雞肉都是優良的蛋白質來源，用煎的減少油的用量，低油低熱量，好吃爽口又沒負擔 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 30分 15顆 板豆腐 1 塊 雞里脊肉或雞胸肉 250 g 蛋 1 顆 洋蔥碎 60 g 麵包粉 40 g 太白粉 2 大匙 【調味料】 醬油 1 大匙 雞粉 1 小匙 鹽 1/2 小匙 薑泥 1 小匙 香油 1 大匙 白胡椒粉 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 30分 1 板豆腐切除硬皮(可不用), 放大容器中壓碎 2 雞里脊肉去除筋膜後, 剁成雞肉泥; 洋蔥儘量切細切碎 3 豆腐加入雞肉泥、洋蔥碎、蛋、麵包粉、太白粉及所有調味料, 攪拌至有黏性 4 取一團大約乒乓球大小(約50g)的豆腐肉泥, 用手揉成丸子狀, 可在兩手掌間稍微甩摔, 使丸子更加緊實 5 平底鍋加少許油熱鍋, 用中小火慢慢煎到二面金黃, 再加蓋悶熟即可＊測試熟度可用筷子插入最後下鍋的丸子中心, 抽出後筷子不沾食材就是熟了 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 5214419 已複製 James @cook_6972702 發布於 2018年06月23日 12:09 已追蹤 回追 追蹤 因為愛吃, 所以愛煮 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 煎 雞肉 豆腐 丸子 相似食譜 更多推薦食譜 葡萄乾柚香牛奶 香濃新鮮綜合果汁 回鍋肉 香菇雞湯 涼拌干絲 原味鮮奶酪 【香蕉燕麥餅乾】 涼拌山苦瓜 Cold Wild Bitter Gourd 海苔壽司卷 香菇雞湯 Chicken Soup with Mashrooms 香煎雞肉豆腐丸vs香煎雞肉起司豆腐丸 蒸蛋 香煎雞肉豆腐丸子 秋葵肉捲 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/5214419
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