低脂藍莓奶昔 Low-Fat Blueberry Milkshake 安寶 Amber L. @AmberL 傳統奶昔的主要食材是冰淇淋和牛奶。這食譜用冰凍的香蕉片代替冰淇淋，所以比較健康。 繼續閱讀 傳統奶昔的主要食材是冰淇淋和牛奶。這食譜用冰凍的香蕉片代替冰淇淋，所以比較健康。 繼續閱讀 低脂藍莓奶昔 Low-Fat Blueberry Milkshake 安寶 Amber L. @AmberL 傳統奶昔的主要食材是冰淇淋和牛奶。這食譜用冰凍的香蕉片代替冰淇淋，所以比較健康。 繼續閱讀 傳統奶昔的主要食材是冰淇淋和牛奶。這食譜用冰凍的香蕉片代替冰淇淋，所以比較健康。 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 1人份 香蕉一隻：去皮，切片及放入冰庫(freezer)中冰凍 已沖洗和滴乾水份的藍莓半量杯 從冰箱取出的鮮奶 3-4 湯匙 已加甜和打發的鮮奶油適量為裝飾 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 從冰庫中取出已冰凍的香蕉片，在室內回溫 15 分鐘。 2 除了鮮奶油外，把所有其他材料放入果汁機(blender)的杯子中。上蓋及啟動果汁機，打至所有材料完全融合。混合物會很稠。 3 把混合物倒進一個玻璃杯中。把已加甜和打發的鮮奶油加在上面作為裝飾。 4 〔請注意〕所有份量以美國式量杯和湯匙顯示。 5 〔請注意〕這是少甜的配方。喜歡更甜的朋友可加蜂蜜。 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 5710274 已複製 安寶 Amber L. @AmberL 發布於 2018年09月01日 15:25 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 低脂 藍莓 奶昔 相似食譜 更多推薦食譜 椒鹽松板豬(簡單料理) 鹹豬肉炒青江菜 雜菜彩虹拌麵 月見味噌拌麵 酸豇豆肉末煨麵 醬燒洋蔥豆皮 簡單章魚燒 電鍋料理-滷海帶油豆腐（全素） 義式蕃茄豆腐（全素） 百香酪梨沙拉 日式炒麵 冷油雞 松阪豬炒豌豆苗 Dylanama ♥ 鳳梨泡菜 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/5710274
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