無肉食譜：蔬菜奶油菇焗烤飯『減輕晚餐負擔』 Shi Jen Carol Yu @cook_14101594 西雅圖 | SEATTLE 備料的時候發現沒有肉，只好加入滿滿的蔬菜也能肉的飽足感 繼續閱讀 備料的時候發現沒有肉，只好加入滿滿的蔬菜也能肉的飽足感 繼續閱讀 無肉食譜：蔬菜奶油菇焗烤飯『減輕晚餐負擔』 Shi Jen Carol Yu @cook_14101594 西雅圖 | SEATTLE 備料的時候發現沒有肉，只好加入滿滿的蔬菜也能肉的飽足感 繼續閱讀 備料的時候發現沒有肉，只好加入滿滿的蔬菜也能肉的飽足感 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 1小時 4人份 隔夜飯2碗 瓢瓜1個 花椰菜/西蘭花 一顆 蘑菇4朵（大個） 玉米罐頭半罐 洋蔥半顆 大蒜2顆 醬油1湯匙 奶油5湯匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1小時 1 全部蔬菜切好備料 2 奶油炒大蒜，炒香後，放入花椰菜，炒到半熟（半透明狀） 3 加入瓢瓜，洋蔥，玉米，蘑菇，炒一下 4 加入飯，5湯匙奶油，1湯匙醬油，拌炒 5 蓋鍋3分鐘，拌炒，加鹽調味（依個人） 6 預熱烤箱450f/232C 7 準備可以放烤箱的碗盤，抹上奶油 8 鋪上飯，還有厚厚的起司 9 灑一點乾九層塔 10 烤箱8分鐘 11 因為料很多，所以實際2碗飯變成4人份焗烤飯 12 完成（附上一張沒有焗烤的炒飯） 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 6204255 已複製 Shi Jen Carol Yu @cook_14101594 發布於 2018年11月03日 05:05 西雅圖 | SEATTLE 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 方便素 菜單 青菜 奶油 菇 焗烤 飯 相似食譜 更多推薦食譜 [快煮鍋] 金針菇牛肉捲煎烤實驗 【煎】鮭魚鬆玉米蛋 【煎】雞柳佐昆布鹽 【炒】蒜炒空心菜 可可愛愛「巧克力鯛魚燒」抗拒不了的美味♡ 胡椒蝦 巧克力杯子蛋糕💕 療癒系湯品之蕃茄洋蔥雞湯 家常蔥爆牛肉 鹹蛋炒白杏菜 【煲系列】窩燒海參扣鮑魚 素食豬排三明治 無肉湯品：台式玉米濃湯（記憶中媽媽的味道） 胡椒蝦 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/6204255
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