குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவாறு எந்த காய்கறி வேணுமென்றாலும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் கேரட் பீன்ஸ் ஸ்வீட் கார்ன் வெங்காயம்,தக்காளி, இஞ்சி பூண்டு எடுத்துக்கொண்டேன்

ஒரு பேனில் 2 ஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்த்து, சிறிதாக நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் இஞ்சி பூண்டை சேர்த்து நன்றாக வதக்கிக் கொள்ளலாம்

வெங்காயம் இஞ்சி பூண்டு நன்றாக வதங்கிய உடன் ஒரு சிறிய தக்காளி சேர்த்துக் கொள்ளலாம்

குழந்தைகளுக்கு பிடித்தமான காய்கறிகள் கேரட் பீன்ஸ் அத்துடன் சிறிதளவு உப்பு 1 ஸ்பூன் சிவப்பு மிளகாய் தூள், ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள், 1/2 ஸ்பூன் ஸ்பூன் கரம் மசாலா சேர்த்துக் கொள்ளலாம்

காய்கறிகள் நன்றாக வதங்கிய பின், டொமேட்டோ கெட்சப் 2 ஸ்பூன், சோயா சாஸ் 1/2 ஸ்பூன், சில்லி சாஸ் 1 ஸ்பூன் சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்

பிறகு வேக வைத்திருந்த மக்ரோனி பாஸ்தாவை சேர்த்து நன்றாக கிளறி விடவும் சிறிதளவு கொத்தமல்லி சேர்த்து இறக்கி விடலாம்

இப்போது மிகவும் சுவையான இந்திய முறையில் மக்ரோனி பாஸ்தா தயாராகிவிட்டது குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான ஆரோக்கியமான காய்கறிகளை சேர்த்து அவர்களுக்கு கொடுக்கலாம்