टोमेटो तुअर (Tomato Tuvar recipe in Hindi)
ये हाई प्रोटीन सूप है जो खाने मै एकदम मज़ेदार, तीखा और स्वादिष्ट है.
#हेल्थ
टोमेटो तुअर (Tomato Tuvar recipe in Hindi)
ये हाई प्रोटीन सूप है जो खाने मै एकदम मज़ेदार, तीखा और स्वादिष्ट है.
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Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले एक बर्तन मैं दाल को धो के आधे घंटे के लिए भिगो दै.
- 2
अब एक प्रेशर कुकर में दाल उबालें इसमे थोड़ी हल्दी और नमक भी डालें. 4 सीटी तक पकाएं.
- 3
एक पेन मैं तेल डाले और थोड़ा सा गरम होने के बाद सबसे पहले राई डालें फिर जीरा हरी खड़ी मिर्च, हींग डाल कर पकाए.
- 4
अब लेहसुन, और अदरक घीसा हुआ डाले. फीर कटे हुए टमाटर डालें और पकाएँ.
- 5
अब सूखे मसाले एड करे जो ऊपर सामग्री मै दिए हुए हैं. तेल छोडने तक पकाएं.
- 6
इसमे तुअर दाल डालें और उबाल आने तक फीर पकाएँ.
- 7
दाल रेडी है. ऊपर से तड़का लगाने के लिए एक पैन मै तेल डाले और लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर डालें और दाल के ऊपर डाल देंगे.
- 8
स्वादिष्ट टेमैटो तुअर रेडी है, प्याज़ हरी मिर्च, और नीबू के साथ सर्व करें.
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