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簡小茹

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金針菇紅蘿蔔🥕煎蛋🍳 減醣料理高蛋白料理

金針菇 • 胡蘿蔔半條 • 蛋一顆
15 分鐘

1人份
無糖豆漿蔬菜雞肉韓式冬粉高蛋白料理健身減醣備餐

統一無糖高纖豆漿 • OTTOGI 韓式冬粉一小把 • 荷蘭豆 • 蛋一顆 • 雞腿肉一隻 • 洋蔥🧅少許
紅蘿蔔🥕毛豆炒杏鮑菇（低醣高蛋白）減脂備餐

冷凍毛豆仁-兩米杯 • 紅蘿蔔-100g • 杏鮑菇-300g
20分鐘

1人份

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