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ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ

食パン4切 • 卵 • 無脂肪牛乳 • ラカント • バター
- 1人分
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ハーベストで簡単☆フルーツミルクレープ風

ギリシャヨーグルト • ハーベスト • いちご • キウイ • バナナ
- 1個分
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余ったHM☆卵なし☆もちもちホットケーキ

ホットケーキミックス • 牛乳 • 片栗粉 • バターまたはマーガリン
- 直径13センチ 1枚分
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きゅうりのゆかり漬け☆簡単浅漬け☆漬物

きゅうり • ゆかり
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Just Steam! Flavorful, Low-Sodium Edamame

蒸すだけ！うまみ凝縮☆減塩☆枝豆の茹で方

edamame • salt • water
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麺つゆだけで！ナスの煮浸し

なす • めんつゆ • ごま油
- 2～4人分
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蒸すだけ、簡単！甘み凝縮トウモロコシ

とうもろこし • 水
- とうもろこし2本分
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揚げない、簡単！かにかま春巻

春巻の皮 • かにかま • ピーマン • さけるチーズ • 小麦粉 • 水 • サラダ油
- 10本分