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ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ
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ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ-レシピのメイン写真

ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ

kanakono
kanakono @cook_40212560

電子レンジで卵液がしっかり染み込むので、焼く前からふわふわ!テンション上がります!低カロリー材料でも満足できる味です♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも罪悪感なくフレンチトーストを食べたかったので

電子レンジで卵液がしっかり染み込むので、焼く前からふわふわ!テンション上がります!低カロリー材料でも満足できる味です♡
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ダイエット中でも罪悪感なくフレンチトーストを食べたかったので

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ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ

kanakono
kanakono @cook_40212560

電子レンジで卵液がしっかり染み込むので、焼く前からふわふわ!テンション上がります!低カロリー材料でも満足できる味です♡
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ダイエット中でも罪悪感なくフレンチトーストを食べたかったので

電子レンジで卵液がしっかり染み込むので、焼く前からふわふわ!テンション上がります!低カロリー材料でも満足できる味です♡
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材料

1人分
  1. 食パン4切 1枚
  2. 卵 1個
  3. 無脂肪牛乳(普通の牛乳でも可) 100cc
  4. ラカント(普通の砂糖でも可) 大1
  5. バター 5g
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作り方

  1. 1

    食パンを4等分にします。

  2. 2

    少し深めの耐熱皿に卵、ラカント、牛乳を溶きます。

  3. 3

    2の卵液に食パンを入れ、ラップをしないで電子レンジ600wで1分加熱。耳が内側になるように並べると卵液がよくしみこみます

    • ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ作り方3写真
  4. 4

    食パンを裏返して、さらに1分加熱

    • ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ作り方4写真
  5. 5

    熱したフライパンにバターを溶かし、4の食パンを並べます。

    • ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ作り方5写真
  6. 6

    フライパンに蓋をし、弱火で3分。裏返して、さらに3分。

    • ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ作り方6写真
  7. 7

    出来上がり!

    • ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ作り方7写真
  8. 8

    カロリーを気にしなければ、普通の砂糖、普通の牛乳を同量で。

    • ふわふわフレンチトースト♡カロリー控えめ作り方8写真
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kanakono
kanakono @cook_40212560
2021/05/03 00:34に公開
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