Register or Log In
Save and create recipes, send cooksnaps and more
Search
Premium
Top Cooksnapped Recipes
Top Viewed Recipes
Premium
Challenges
FAQ
Send Feedback
Region
Your Collection
Your Collection
To start creating your recipe library, please
register or login
.
Χριστίνα Μ
@christina_m
Block
Ας βάλουμε λίγο νοστιμιά στη ζωή μας! 😋
more
1,592
Following
1,417
Followers
Following
Follow
Edit Profile
Recipes (288)
Cooksnaps (408)
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Ομελέτα γεμιστή high protein για διατροφή!
ασπράδια αυγών
•
βρώμη
•
τυρί χαμηλών λιπαρών
•
ντοματίνια
•
ελαιόλαδο
•
αλάτι πιπέρι
1 μερίδα
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Πρωινό για διατροφή!
φέτα ψωμί ολικής ψημένη
•
κατίκι ή cottage ή 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών
•
ντοματίνια ή μια φέτα ντομάτα
•
αυγό βραστό ή τηγανητό χωρίς λάδι
•
αλάτι και πιπέρι
1 μερίδα
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Κρέμα βρώμης με κακάο με γεύση πραλίνας για διατροφή
νιφάδες βρώμης
•
σκόνη κακάο
•
γάλα αμυγδάλου/αγελαδινό 2%
•
μέλι
•
σπασμένα φουντούκια
2 μερίδες
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Τύπου Croque Madame για δίαιτα!
ψωμί του τοστ ολικής άλεσης φρυγανισμένο
•
τυρί του τοστ light
•
αυγό τηγανητό σε αντικολλητικό
•
ντομάτα 🍅
1 μερίδα
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Μους γιαουρτιού με κακάο και μαρμελάδα φράουλα 🍓
γιαούρτι 2%
•
κακάο
•
μαρμελάδα φράουλα sweet and balance
•
Φρέσκες Φράουλες σε κομμάτια
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Αφράτα τσουρέκια από τον σεφ Βακιάρο!
αλεύρι για τσουρέκια (εγώ χρησιμοποίησα Robin Ηood)
•
νερό
•
γάλα
•
αυγά + 1 για το άλειμμα
•
ζάχαρη
•
μαχλέπι
•
μαστίχα
•
κακουλέ
•
μαγιά φρέσκια
•
βούτυρο λιωμένο + 20 γρ. για το πλέξιμο
•
αλάτι
•
Αμύγδαλο φιλέ για διακόσμηση
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Τυρόπιτα χωρίς φύλλο διαίτης!
αλεύρι ολικής άλεσης ή αμυγδαλου
•
γιαούρτι
•
γάλα 1.5%
•
αυγά χτυπημένα
•
τυρί φέτα με χαμηλα λιπαρά ή μισό φέτα& μισό κίτρινα τυριά
•
αλάτι
1 μικρό ταψακι
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Pancakes βρώμη για σωστή διατροφή!
βρώμη αλεσμένη
•
γάλα 1.5%
•
μπανάνα
•
κανέλα
•
μπέικιν
2 μερίδες
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Σπανακοτυρόπιτα στην στιγμή!
αραβικη πίτα ολικής
•
σπανάκι βρασμένο με άνηθο και φρέσκο κρεμμυδάκι
•
φέτα
•
Αλάτι πιπέρι
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Το σμούθι που σε κάνει να πετάξεις
καρύδα
•
γάλα
•
μπανάνα
•
κανέλα
5 λεπτά
1 μερίδα
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Πρωινό νηστίσιμο για σωστή διατροφή!
wasa ή φρυγανιές ολικής
•
ταχίνι
•
μπανάνα
•
κανέλα
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Μους κακάο με αβοκάντο 🥑 και μπανάνα🍌
ώριμο αβοκάντο
•
μπανάνα
•
μέλι
•
κακάο
1 μερίδα
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Πιπερόσουπα βελουτέ🌶️
πιπεριές Φλωρίνης
•
κρεμμύδι ξερό σε καρέ
•
ελαιόλαδο
•
χυμό ντομάτας
•
σκόνη σκόρδου
•
ζωμό
•
καπνιστή πάπρικα
•
κρεμμυδάκι φρέσκο
2 μερίδες
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Σούπα βελουτέ μπρόκολου! 🥦
μπρόκολο
•
κρεμμύδι ξερό σε καρέ
•
ελαιόλαδο
•
ζωμό
•
γιαούρτι 2%
•
Αλάτι, πιπέρι
•
λεμόνι
•
Ντοματίνια
•
μαύρη ζάχαρη
•
κουρκουμά (προαιρετικά)
•
ρίγανη
2 μερίδες
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Κρέπα μπανάνα με ταχίνι-σταφίδες-κανέλα 🍌
αραβική πίτα ολικής
•
μπανάνα
•
φυστικοβούτυρο ή ταχίνι
•
σταφίδες
•
κανέλα
1 μερίδα
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Τρουφάκια/energy balls!
μπισκότα ολικής άλεσης
•
φυστικοβούτυρο
•
χουρμαδόμελο
•
αποξηραμένη καρύδα τριμμένη
•
κακάο (προαιρετικά) για σοκολατένια γεύση
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Κοτόπιτα για δίαιτα που δεν θα το πιστεύεις!
αλεύρι ολικής + 100 για το άνοιγμα
•
χλιαρό νερό
•
ξύδι
•
ελαιόλαδο + 30 για ενδιάμεσα των φύλλων
•
αλάτι
•
φιλέτο κοτόπουλο ωμό
•
πιπεριές χρωματιστές
•
μανιτάρια
•
καρότα τριμμένα
•
κρεμμύδια μέτρια
•
τυρί που λιώνει light
•
κρέμα γάλακτος light
•
20 μερίδες
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Pancakes high protein!
μπανάνα λιωμένη
•
γιαούρτι 2%
•
βανίλια
•
ασπράδια αυγών χτυπημένα
•
βρώμη αλεσμένη
•
μέλι
•
κανέλα
6 μερίδες
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Low carb σάντουιτς!
πιπεριά Φλωρίνης κομμένη στην μέση σαν φάκελος, οριζόντια
•
φέτα
•
αβοκάντο (ώριμο)
•
αυγό βραστό
Χριστίνα Μ
Save this recipe to come back to it later.
Τυροπιτάκια ολικής στο τσακ μπαμ!
αλεύρι ολικής αλέσεως
•
γιαούρτι 2%
•
ελαιόλαδο
•
αλάτι
•
νερό χλιαρό
•
φέτα
•
αυγό
•
μοσχοκάρυδο
View More