Cacahuates

plátanos maduros grande • cacahuetes • esencia de vainilla • azúcar lo ideal s • harina de arroz

chocolate • manteca • copos de maíz (cereales sin azúcar) • maní (cacahuetes)

harina 000 • harina integral • zanahoria rallada fina • polvo de hornear • azúcar mascabo • leche (suelo usar marca vivet de cacahuete o castañas de cajú) pero usar cualquiera • agua • aceite • canela • Nuez moscada y clavo de olor a gusto

salmón • patatas • sal y pimienta • vinagreta • aceite • vinagre de Módena • salsa soja • miel • cacahuetes

maníes o cacahuates (pelados, crudos y sin sal) • agua mineral o filtrada • Opcional: 2 cucharadas soperas de miel / agave / azúcar / sirope • Opcional: Esencia de vainilla

maní (cacahuate) pelado, sin sal (200 gramos) • huevos grandes • miel • cacao amargo (ingrediente opcional)

chocolate blanco • chocolate con leche • chocolate semiamargo • frutos secos varios (1 puñado de cada) • (En mi caso: pasas de uvas, almendras tostadas, nueces, cacahuetes tostados sin sal, cerezas y fruta abrillantada)

huevo • berenjenas salteadas • Sal y pimienta • provenzal • muzzarela • de berenjena (un pedacito) • cebolla bien pequeña • ajo • zanahoria (sacadas con el pelapapas) • Condimento a gusto • Ciboulette • maníes (cacahuetes)

nueces o cacahuate • leche vegetal • aceite neutro • harina de arroz • almidón de maíz • polvo de hornear • sal • cacao en polvo • azúcar • chips de chocolate

cacahuetes tostados sin sal • sal • miel • aceite girasol

harina de avena • copos de avena • harina integral de trigo • levadura en polvo • azúcar moreno • huevos • cacahuetes tostados • miel artesanal • aceite de oliva virgen suave • gotas de esencia de vainilla • sal

bananas (si están maduras mejor) • leche • cubitos de hielo • azúcar (opcional yo use edulcorante) c/ al gusto • Esencia de vainilla una cucharadita (opcional) • pasta de maní (cacahuate) opcional • Para decorar salsa de chocolate, dulce de leche

semillas de girasol (crudas, peladas y sin sal) • pulpa de cacahuate (o 1 taza de frutos secos) • pasas de uva • banana • Semillas de chía para decorar (ver abajo los sustitutos)

noodles • ajo • cebolla • pimiento rojo y verde • zanahoria • salsa soja • azúcar moreno • cacahuetes tostados con miel

cebolla grande • ajo • pimiento rojo o amarillo o verde • varillas de apio • arroz yamaní cocido • maní pelado sin sal (cacahuate) • salsa de soja • salchichas • almidón de maíz

maní (cacahuate) pelado sin sal (120 gramos) • puré de batata (boniato) o calabaza (120 gramos) • huevo • miel • cacao amargo en polvo (20 gramos) • té de esencia de vainilla • té de bicarbonato de sodio (ingrediente opcional)

fideos de arroz. • pollo. • cebolla. • gambas peladas. • Aceite de girasol (aunque debía ser de soja) • pasta tamarindo. • salsa de pescado. • azúcar. • brotes de soja frescos. • Cacahuetes.

leche • maizena, harina de maíz, bien colmadas. • crema de leche. • manteca de maní o cacahuete. (a temperatura ambiente.) • azúcar y un poco más. • mantecol o Halva (es el nombre original de oriente medio, donde lo hacen con pasta de sésamo, éste lleva un poco)

maní crudo y pelado • agua (segura)

cacahuetes sin sal (tostados o sin tostar)

Cacahuetes Tostados • Mantequilla/Margarina • Sal • Aceite de Sésamo (opcional)

berenejna mediana • especias al gusto: nuez moscada, canela, curry, comino, cúrcuma, pimentón • ajo • cebolla • pasta de curry rojo • leche de coco (250gr) • cebollino, cacahuete y almendra • arroz para acompañar

Crema de cacahuetes (o turrón de Jijona) • Leche • Gelatina neutra en polvo (o 4 hojas de gelatina)

lechugas y brotes variados • filetes de pollo • tomate azul • zanahoria mediana • rabanitos • cacahuetes fritos con miel y sal • pipas de girasol crudas y peladas • Sésamo negro • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Sazonador (al gusto)

Plátano • Crema de cacahuete • Chocolate puro

Galletas sin gluten • Aceite de coco derretido • Skyr (de coco vegano o natural sin aditivos) • Cacahuete en polvo • Agua o bebida vegetal • Cacahuetes enteros tostados sin sal • Chocolate negro 85% • Galletas sin gluten trituradas (para decorar)

Huevos • Queso Philadelphia light • Leche evaporada • Plátano maduro • Eritritol • Cacahuete en polvo desgrasado • Queso cottage

Tortitas de arroz • Crema de cacahuete • Fresas