Los garbanzos

pulpa tierna • cebolla blanca • morrón rojo • boniato zanahoria grande • boniatos criollos chicos • zanahorias medianas • calabacín • ajo • pulpa de tomates • Orégano • Pimentón • Pimienta negra •

lata de garbanzos • Tomate • Pepino • Cebolla morada • Aceite de oliva y limón

huevo • aceite • agua • miel • harina garbanzo • harina soja • maicena • queso rallado • cdta. sal • cdta. polvo hornear • psyllium • pimienta negra •

huevo • harina de garbanzo • sal • polvo de hornear • queso rallado • opcional, semillas

+ 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen • lata de garbanzos escurridos • sal • pimienta • zucchinis chicos o 1 grande • choclos desgranados • cebolla mediana picada • ajo picados • curry amarillo en polvo • pimentón • lata de leche de coco • albahaca picada •

lata de garbanzos cocidos • huevos • pan rallado • arroz

harina de garbanzo • leche descremada (masa fina) • sal • huevos • aceite de oliva

harina de garbanzos • agua • sal • aceite de oliva • psyllium (optativo) • levadura nutricional (optativo) • polvo de hornear • Especias: menta, ciboulette, albahaca, ajo en polvo

garbanzos crudos • agua para hervir los garbanzos

harina de garbanzos • sal, • pimienta • agua • aceite

garbanzos cocidos, • Tahini • Sal • Jugo limón • Aceite de oliva • Agua • Pimentón • para acompañar Galletitas crocantes de avena integrales

latas de garbanzos • avena • Condimentos • cebolla chica • morrón chico • zanahoria

Harina de garbanzos • Agua • Aceite de oliva • Sal • Pimienta

bananas • huevo de pato (o de gallina) • queso cream cheese conaprole • Ralladura de limón a gusto • harina garbanzo • harina coco • cdta. polvo hornear • cdta. psyllium • sal • edulcorante en polvo • crema leche • agua •

brócoli crudo • Aceite neutro, en mi caso, girasol • Garbanzos cocidos (yo ya tenía cocidos y procesados, me quedó de un fainá) • Caldo de verduras en polvo u otro condimento opcional, pimienta, orégano, sal, etc • Huevos pequeños • Aros de puerro para decorar

Garbanzos secos • Cebolla • Ajo • Salsa de tomate (aprox) • Curry en polvo (aprox) • Pimienta • Crema de leche (aprox) • Arroz blanco • Perejil fresco

aceite de oliva • cebolla • ajo • atado espinacas • arroz • agua • Caldo • jugo de limón • Ralladura de limón • lata de garbanzos

Garbanzos secos • Perejil fresco • Ajo • Zumo de limón • pequeña (80 g) Cebolla • Harina • Pan rallado • Sal • Pimienta • Comino • Aceite de oliva

harina de garbanzos • agua • sal • aceite de oliva o el que tengan, yo usé girasol

huevos • leche • aceite • harina garbanzo • harina arroz integral • maicena • polvo hornear • goma xantana • sal rosa (o común) • pimienta negra • queso parmesano

aceite • colita cuadril • cúrcuma • pimienta negra • cdtas. sal • morrón • zanahorias • agua • apio • puerro • cebolla verdeo • salsa tomate •

lata de garbanzos • Perejil • diente de ajo • huevo • Condimentos: orégano, sal, ajil, pimentón o los que usen • avena • Queso rallado • zanahoria rallada

harina de garbanzo • avena en copos • agua apenas templada • polvo para hornear • jugo de limón • sal

harina de garbanzos • sal • semillas de chía procesadas y previamente hidratadas en 1/2 taza de agua

huevo • aceite • leche • vainilla • harina garbanzo • harina coco • coco rallado • polvo hornear • goma xantana • sal • edulcorante en polvo • dátiles medjoul •

lata de garbanzos • huevo • sal • polvo de hornear • Opcional: 2 cdas de semillas variadas