Bocaditos deliciosos de kiwi

Los boniatos zanahoria son muy nutritivos, ricos en hidratos de carbono complejos y azúcarEs recomendable para niños y personas que realizan esfuerzos físicos. No está recomendado para personas diabéticas.En cuanto a su aporte vitamínico, posee betacaroteno, vitamina E, C y ácido fólico Es también una buena fuente de potasio y se le atribuyen propiedades antioxidantes.

Súper fácil y deli para sorprender en cualquier mesa 💯Esto es sólo el armado...en mi recetario está la receta de la crema pastelera y de la masa que es la misma que uso para tarteletas dulces. Que la disfruten!

La coliflor tiene un sabor agradable y muy crujiente. Tiene gran valor nutritivo: contiene vitamina C, es también una buena fuente de vitamina K, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, 303 miligramos de potasio, y manganeso.El perejil es rico en muchos nutrientes: se destaca por su alto contenido de hierro y vitamina C, de la cual contiene más de un 200% de la cantidad diaria recomendada por cada 100 gramos de alimento. Además tiene acción diurética, es vasodilatador y tonificante. Contiene vitamina A o beta-caroteno, además de vitaminas del complejo de vitaminas B.

El Ajo, es un ingrediente que uso muchísimo, por sus propiedades y su sabor.

El brócoli es una verdura crucífera muy nutritiva rica en vitaminas y en minerales, en especial se destaca su cantidad de vitamina C, además de aportar ácido fólico y vitamina A entre tantos beneficios.El perejil rico en antioxidantes, hierro y ácido fólico, tiene propiedades diuréticas, antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antidiabética, inmunomoduladora y nefroprotectoras

#mercadoOtra vez pepino! Esta vez más frutal y súper cremoso por la palta.

La receta es de @Maria_Fernanda la tenía guardada para probar ya que me pareció genial la idea de poder usar espinaca sin que se note 😅 , el sabor que predomina es del kiwi y de la banana que también lleva! Le hice mínimos cambios para tratar de que a Santi le gustara

La calabaza es muy nutritivaPropiedades y beneficios de la calabaza:Es rica en fibra, con Bajo contenido en hidratos de carbono y en calorías.Rica en beta-caroteno (provitamina A) y en vitamina C.También contiene vitamina E, B1, B2, B3 y B6. EsRica en potasio y contiene fósforo y magnesio.

#UruguayDesde que hice la mermelada de Kiwi me había quedado un poco y la aproveché para preparar estas ricas galletitas con harina de garbanzo.Se puede usar la mermelada que más nos guste.

El brócoli tiene alto contenido en vitamina C. También contiene vitamina K, vitaminas del complejo B, vitamina A, magnesio, hierro, zinc, cromo, cobre, potasio, fósforo, proteína, fibra y fito-nutrientes.

Pedido de mi hermana para su cumple y la primera vez que hago uno así. #mirecetario #JuntosHacemosMas

Mi gran desafío es lograr que mi hija coma verduras, en especial las verdes. Fue así como se me ocurrió hacer helados verdes para disimular la espinaca que tiene dentro 😉 Entonces pensé en el kiwi y le puse banana para dar cremosidad y consistencia. El gusto es a banana con un toque de kiwi. La espinaca ni se siente! La menta le aporta el frescor que necesitamos durante el verano. #caminodesabores

Aprovechando los beneficios de la mandarina, vitamina C, colágeno, ácido fólico, hice esta mermelada para desayunar rico y natural#Mercado

ES UNA CREMA RICA, REFRESCANTE,FACIL DE ELABORAR, COMPUESTA POR VITAMINA C ENCONTRADA EN SU INGREDIENTE PRINCIPAL: LA NARANJA, ES UNA CREMA CLÁSICA AQUI EN URUGUAY YA QUE AQUI POSEEMOS ZONAS CON CARACTERISTICAS IDEALES PARA PRODUCIR LOS MEJORES CITRUS.

Las mejores 🙌🏻 fáciles, ricas, un alimento que aporta muchísimo en sus propiedades como la vitamina b y c, fibra, hierro, potasio, etc. un excelente alimento para incorporar al día a día 😉👇🏻

#caminodesabores la verdad no me gusta mucho la temática Halloween la respeto pero no es algo que me entusiasme. Así que pido disculpas por mi poca creatividad... En sí, pensando hasta último momento para no dejar de participar.. así que ahora les presento mi arte

#mercado técnicamente no es un licuado porque usé el mixer 😁 el resultado es igual de rico, mucha vitamina C y atractivo a la vista

Los boniatos zanahoria son muy nutritivos, ricos en hidratos de carbono complejos y azúcarEs recomendable para niños y personas que realizan esfuerzos físicos. No está recomendado para personas diabéticas.En cuanto a su aporte vitamínico, posee betacaroteno, vitamina E, C y ácido fólico Es también una buena fuente de potasio y se le atribuyen propiedades antioxidantes.

Refrescante y nutritivo licuado de frutas, alto en vitamina C. Ideal para estas tardecitas de calor.#mercado

A pesar de ser tradición en la familia, para estas fiestas no hice ensalada de fruta. Opté por los helados y por el pan dulce relleno de helado para postre. Hoy, viendo que la frutera pedía recambio y que hace mucho calor acá en Montevideo, realicé esta ensalada muy rendidora y refrescante. Espero todos/as hayan pasado una feliz Navidad!! A días del 2022 anhelando sobre todo se termine esta pandemia!!

Es muy fácil, rápido, muy nutritivo y saludable. Este postre es ideal para aprovechar bananas maduras.Propiedades de la banana: es rica en minerales como magnesio, potasio, ácido fólico, aporta fibra, es pobre en grasas, contiene beracaroteno y vitaminas.Propiedades de la palta: contiene potasio, es rica en fibra, en antioxidantes, en ácido fólico, contiene ácidos grasos monoinsaturados, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos y contribuye a reducir de peso con alto valor de saciedad.

Desafio Cookpad. #DesafioFITLa espinaca es rica en fibra, vitamina A, B1, B2, C, K, calcio, fósforo, hierro, ácido fólico, magnesio, zinc y betacarotenos, estos últimos poseen potente actividad antioxidante.

Este postre es riquísimo. La chía hace que esta crema genere consistencia. Y ni hablar de lo nutritivo que es. Suban su foto!

Esta infusión más allá de sus propiedades es exquisita! El aroma cítrico y su sabor picante realmente es incomparable! #mercado

La remolacha es un alimento que aporta importantes beneficios a nuestra salud. Tiene un gran contenido de agua y de hidratos de carbono; es una de las hortalizas más ricas en azúcares y en aporte de fibra. Aporta antioxidantes, vitaminas hidrosolubles del grupo B, (B1, B2, B3, B6 y B9) y vitamina C, precursores de la vitamina A, como los carotenos y diferentes minerales (hierro, potasio, manganeso, magnesio).Sus vitaminas y minerales son importantes para la regulación y funcionamiento adecuado de los diferentes órganos y estructuras del organismo (hueso, hígado, páncreas, riñones, sangre,…).

#DelantalGlobal2024#recetasdeprimaveraUn postre fresco, con pocas harinas y con un toque entre ácido y dulce que lo hace especial.

#DelantalDorado23Últimamente la harina de almendras se ha vuelto la más utilizada por mí, es increíble como me acostumbré a ella . La harina de almendras está ganando cada vez más popularidad en la cocina actual, no solo es rica en nutrientes esenciales, sino que también es versátil y se puede utilizar en una variedad de recetas . Contiene vitamina E, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc. También es una excelente fuente de proteínas vegetales, especialmente para las personas que siguen dietas vegetarianas o veganas. Es baja en carbohidratos y es una excelente opción para aquellos que buscan controlar sus niveles de azúcar en sangre. Otra de las propiedades la harina de almendra es que es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a reducir el colesterol. También es rica en ácido linoléico, un tipo de grasa saludable que ayuda a reducir los niveles de colesterol.

Siguiendo con los pedidos de la tía Lula para su cumple, llega esta tarta frutal con masa brisa que es muy rica y no tan dulce. #DelantalDorado

Por motivos de falta de tiempo y no poder conseguir un trabajo,decidí emprender!!Comenze vendiendo maquillaje,luego le sumé ropa interior y ahora decidí sumar con postres para vender por pedidos.Se me ocurrió Ensaladas de Frutas,es una receta que ya todos saben,pero de todas formas quiero compartirla,sino que también no es necesario quedarse sentado y esperar a que un trabajo llegue,ya que hay miles de formas de tener un ingreso a nuestras casa,quizás para much@s vale poco,pero para mi significa un montón vender todas estas cosas...Gracias y espero les guste 🥰❤

El TRIGO SARRACENO o ALFORFON tiene propiedades similares a los cereales, sin gluten, rico en nutrientes. Contiene todos los aminoácido esenciales. Es un pseudocereal que regula el colesterol en sangre, aumentando el HDL y disminuyendo el LDL, por su contenido en grasas saludables (ácido oleico, linoleico, palmítico y linolénico). Aporta gran cantidad de vitaminas del grupo B, destacando la B1 o tiamina, B3 o niacina y B5 o ácido pantoténico. Se destaca su contenido en magnesio y potasio. Tiene también hierro, fósforo, sodio, calcio y zinc. Aporta gran cantidad de flavonoides de acción antioxidante.Las ALMENDRAS son ricas en proteínas, son una buena fuente de aminoácidos esenciales.Proveen energía de la mejor calidad, poseen un índice glucémico bajo y son toleradas por los diabéticos. Poseen grasas saludables, monoinsaturadas en su mayoría. Pueden cubrir las necesidades diarias de calcio y poseen poder antioxidante por las vitaminas que contienen.Las SEMILLAS de CHIA entre sus tantas propiedades poseen grandes cantidades de antioxidantes, son una gran fuente de Omega 3, ayudan a bajar de peso, dan sensación de saciedad, tienen un sabor agradable y no alteran el sabor de los otros alimentos, aportando hidratación al cuerpo también.