Cus cus veraniego

Amo tener estos frascos con ensalada en la heladera, de lunes a viernes no almuerzo en mi hogar y la verdad que me salvan, me resulta maravilloso llevarme uno al trabajo y más con el calor que hay ! Queda muy sabroso y duran varios días sin alterar el sabor de los vegetales. Tengo otras recetas similares pero esta me gustó más porque lleva huevo y realmente le da un toque diferente a la ensalada.

#delantaldorado #sanvalentin 😍

Un delicioso mix de cereales para disfrutar grandes y chicos desayuno meriendas o colación... #delantaldorado

#delantaldorado

Son muy nutritivos y saludables debido a que contienen minerales tales como calcio, fósforo, hierro y sodio. Contienen vitaminas A y las del grupo B. Entre las legumbres son las que tienen menor valor energético y son más pobres en grasas. Son recomendados para las personas vegetarianas dado que pueden utilizarlos como sustitutos de la carne en cuanto al nivel de proteínas. El 20% corresponde a las proteínas.Entre sus numerosos beneficios nutritivos para la salud, cuidan el corazón, ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares; contienen potasio, un mineral que regula la presión arterial Controlan el peso ya que los porotos dan sensación de saciedad y contienen mucha fibra. Además son bajos en grasas y azúcares.Cuidan la salud ósea porque los porotos contienen calcio. Refuerzan el sistema inmunológico ya que los porotos aportan vitamina C, nutriente que eleva las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico para combatir infecciones, virus y bacterias que ingresan al organismo.

Un plato de verano que se hace en minutos y te salva un almuerzo o una cena

Que calor más espantoso es algo insoportable y ésto recién arranca😭. Hoy no podía ni con las piernas aunque no me crean parecía que me pesaban como nunca antes😫. No se como pero junté fuerzas y fui a la clase de zumba porque los últimos días del mes es cuando más trabajo tengo y necesito ir como sea por mi salud mental 😅, llegué a casa que no daba más 🥵 y todavía tenía que hacer la cena, menos mal que ya había dejado pronto lo del almuerzo y la vianda de Santi. Me faltaba mi cena abrí la heladera 3 o 4 veces el frezzer otras cuántas 🤦‍♀️casi que me digo me como una fruta y ya está me acuesto😬 y en eso que casi me rindo me llegó la inspiración 🙌😇,me acordé de un omelette de perejil de Agus @AgusBaruch me puse a prepararlo con muchas ganas🤤,no iba a publicar la receta porque entre el cansancio y el calor ya no me sentía bien, al final le saqué fotos por las dudas a todo medio rápido y le quería enviar a ella la Cooksnap. Ahora que ya me devore toda esa delicia fresquita ya estoy como nueva ,me dieron ganas de compartir la idea porque les puede servir de inspiración ! A mi me encantó

Con un sabor así no dan ganas de comprar más salsa de tomate #DelantalDorado

Unos ricos pancitos o scones para acompañar el mate. Seguimos camino al #Delantaldorado

Rica, rápida y sana! Una delicia!!#delantaldorado

#AmigoInvisible#1receta1árbolEn estos días de calorcito amo hacer tartas. Nos sacan de un apuro y son riquísimas 😋😋😋.

#cumplimos6 #delantaldorado Comparto otra receta rica y saludable para este aniversario Cookpad #cumplimos6 Quería compartir con ustedes cómo conocí Cookpad... Siempre buscaba recetas en Google y me aparecían primero las de Cookpad en el buscador... Entraba, miraba y algunas la hacía pero nunca me inscribí para formar parte de Cookpad hasta que un día de tanto buscar no le dejó ver la receta que quería hacer porque no era parte de la comunidad ... Decía que debía registrarme.No utilizo redes sociales y pensé que tal vez sería una red social más (del estilo de facebook , Instagram) pero a su vez quería hacer la receta y bueno me la jugué , me anoté!. Al entrar ya me di cuenta que era algo totalmente distinto a lo que yo pensaba y aquí estoy hace muy poquito tiempo pero haciendo la aportes en la medida que puedo. Feliz cumpleaños Cookpad felices 6 años ... Llegué para quedarme jeje 🍻🍻🍻

Una fresca opción para variar de la típica ensalada mixta 😋

Ideal para acompañar carne en estas fiestas. Las cantidades son a gusto y a necesidad.

#mercado#DelantalDorado

Les comparto estas ideas de ensaladas que amo

Kale o col rizada se trata del mismo vegetal, es un “superalimento” Es un vegetal muy poderoso en cuanto a la cantidad de nutrientes que posee.No hay un alimento que tenga más vitamina C y también la cantidad de calcio que este.Tiene muchos antioxidantes, una sustancia que es muy poderosa ya que elimina a los radicales libres que ocasionan mucho daño al organismo cuando su presencia es muy larga.Ayuda a bajar de peso porque su composición tiene mucha agua por lo que la hace un alimento muy bajo en calorías, pero lleva al organismo múltiples nutrientes. Además permite absorber mejor todas las vitaminas de los demás alimentos y a desechar todo lo que el cuerpo no necesita.Si eres una persona que sufre de estreñimiento, la kale es indicada para ti, ya que por su gran contenido de fibra permite un mejor tránsito intestinal, mayor cantidad de deposiciones y una fácil evacuación.Es Ideal para los veganos:Al tener la col rizada una gran concentración de calcio y hierro la convierten en un gran alimento para los vegetarianos, pero sobre todo para los veganos que no consumen ningún alimento de origen animal y necesitan el calcio en su organismo, al no tomar leche deben buscar otras formas y consumir Kale es una de ellas...Les cuento que intenté hacer canelones con la Kale pero tuve un pequeño problema 😅 pero igual les quería compartir la receta porque está muy buena. Es del libro de "Espaguetis y hortalizas " al final la receta terminó en una ensalada súper sabrosa y nutritiva😋

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#CaminoDeSabores#MercadoEn esta época que andamos a las corridas, les comparto una ensalada riquísima y sobre todo, rapidísima de hacer. A mí me solucionó el menú del domingo en el que estuve súper atareada.Se me ocurrió ponerle este nombre a la receta, teniendo en cuenta los colores de los ingredientes.Espero les guste. 😘😘

Tenía 4 pancitos integrales que estaban duros, los quise aprovecbar y salió un rico budín dietético.Se puede hacer con azúcar en lugar de edulcorante. Pero yo quería hacerlo light.

#CocinaSanaUno de los cambios que hice fue que no se usé cilantro, y lo reemplace por albahaca y ciboulette.#Vegano

Gracias a cookpad me eh animado a probar nuevas recetas, probar nuevos sabores! ❤️ Esta receta de carpaccio es súper fácil y con ingredientes que tenemos en casa. #delantaldorado #mercado

#delantaldorado

Cena rica, sana, fácil y rápida para dos!

#DelantalDorado

Ayer me tocó guardia en la cooperativa e invité a la tía a acompañarme así ve como viene la obra, ya faltan solo 2 meses para terminar nuestra casa y es divino poder mostrar como hemos avanzado. Entonces preparé esta torta salada que fue un éxito con el mate (que yo no tomo pero acompaño en la rueda)

Vamos que al verano que viene llegamos! 🤣 #delantaldorado #ApolloFitness #GorditosyBonitos