“Pollo” agridulce (hecho con soya)
#delantaldorado
Tenía muchas ganas de pollo agridulce pero no quería tanta grasa y azúcar jeje así que, decidí hacerlo a mi manera y sin culpa. Espero les guste. Casi todos los ingredientes se consiguen en Walmart en el área de diabéticos o alimentos sin gluten.
“Pollo” agridulce (hecho con soya)
#delantaldorado
Tenía muchas ganas de pollo agridulce pero no quería tanta grasa y azúcar jeje así que, decidí hacerlo a mi manera y sin culpa. Espero les guste. Casi todos los ingredientes se consiguen en Walmart en el área de diabéticos o alimentos sin gluten.
Paso a paso
- 1
Primero haremos la salsa agridulce. En bowl vamos a agregar el vinagre de arroz, el azúcar y la catsup. Revolvemos. En un vasito aparte colocamos la maicena y 1 1/2 cucharada de agua y revolvemos bien hasta eliminar cualquier grumo.
- 2
Enseguida se pone la mezcla de vinagre en una olla y agregamos la taza de agua y la cucharada de jarabe de agave. Dejamos hervir por 3 min. y enseguida agregamos poco a poco la maicena. (La maicena es para que quede espesa la salsa y aquí depende de ti que tan espesa la quieres).
- 3
Dejamos cocinar por 5 min a fuego medio o hasta que no tenga grumos y apagamos. Reservamos
- 4
Para el “pollo” solo vamos a cocinar nuestra soya texturizada sabor a pollo (también puede ser soya simple) a fuego medio por 5-7 min. o hasta que esté blandita. Apagamos, escurrimos y reservamos.
- 5
En una sartén o wok amplio (que está a fuego medio) agregamos el aceite de coco (o de oliva) y comenzamos a agregar los ingredientes.
- 6
Primero las zanahorias y salteamos por 2-3 min. luego la cebolla y saltemos otros 2-3 min. luego los pimientos y seguimos salteando 2-3 min. y por último agregamos la soya y sal al gusto, salteamos otros 2 min y agregamos la salsa agridulce. Revolvemos bien y dejamos cocinar por 3 min más hasta que hierva. Apagamos y agregamos ajonjolí para dar más sabor.
- 7
Listo, podemos acompañar con arroz al vapor. Provechito.
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