#amoelchocolateMe inspiré en la receta de Carolina Olivera G. para hacer esta riquísima y tan rápida torta, con algunas variantes salió este resultado que la verdad nos dio gusto comer anoche, ya que a último momento nos dieron ganas de un café con algo dulce y no había hecho nada en el día para acompañarlo, nos salvó esta receta. Espero les guste.

La receta tiene un aproximado de 300-400 calorías y 40 gr de proteína aprox, dependiendo los ingredientes que eligen y dependiendo las cantidades.

Llegue de entrenar, me iba a tomar la proteína con leche y la verdad no esta tan rica así, entonces hice él invento este y la verdad quedo dulce pero sin dejar de ser saludable, aparte tiene una textura tipo smoothie. Que lo disfruten!

Receta fácil y muy rica con poquísimos ingredientes. Perfecta para acompañar el café ☕o el mate 🧉

La receta es de Lulú Rodriguez!!! Hola 👋👋👋 volví, cómo están tanto tiempo? No iba a publicar la receta porque aún no termino la reforma en la cocina y no tengo la mesada entre otras cosas, se me dificulta muchísimo poder cocinar sin eso pero ya necesitaba distraerme en algo y preparar algo sin harina de trigo para mí, en estas 3 semanas me ha pasado de todo estuve tan estresada que me bajaron las defensas tanto que me agarré el covid !!!estoy segura que mi mala alimentación de tantos días seguidos por no poder cocinarme lo que me gusta y lo que sé que me hace bien ayudó a que enfermara también 😥🤧, una vez más afirmo y sigo pensando igual que lo que escribí en mi perfil (por si quieren leerlo) para mi pasar tiempo en la cocina y preparar cosas ricas para mi familia es una terapia, es mi cable a tierra y no poder hacerlo por tantos días fue ir sumando estrés el de mi trabajo que ya es muchísimo el de la reforma y así fui sumando y sumando hasta que enfermé!!! Y hoy recién me siento mejor estoy aislada en un cuarto para no contagiar al resto, extraño tanto no poder abrazar y besar los cachetes de mi gordi que no se imaginan la angustia que se siente 💔😭.Esperé a la noche para encontrar la cocina libre y poder prepararme algo que fuera muy rápido para desayunar mañana y merendar también!Espero seguir mejorando para poder volver a compartir con ustedes más recetas 🙏.

Torta ideal para la merienda, el postre o el desayuno rápido, fácil y rico.

La clásica receta de la torta en taza que te salva de un antojo transformada en una torta en taza saludable pero realizada en la freidora de aire para evitar el uso del microondas y probar algo nuevo.

Para darse un gustito, súper fácil y rápido!

Una receta súper rápida, práctica, pocos ingredientes y muy deliciosa!

Esta receta me la dio mi entrenadora, es muy rica.

Receta sencilla y rápida, perfecta para desayuno o merienda. Espero que se animen a hacerla💕.