Una manera sana ( al horno) de agregar carne porcina a la alimentación, buen sabor en el aderezo agridulce.

Quien dijo que las lentejas son de invierno, por acá nos encanta y no les puedo explicar lo sabrosa que queda ideal para comer en este verano... hoy un día ideal. #mercado #zanahoria

Una fresca y deliciosa ensalada, para disfrutar sola, o acompañada de una buena carne o un buen churrasco de pollo.☺️☺️☺️ #Mercado

#plandetox Ensalada de pollo con todo lo que tengas y todo lo que quieras!

Una comida rápida y fresca, llena de nutrientes y liviana para estos días de verano . Te recomiendo tener siempre en tu heladera legumbres cocidas prontas para mayor practicidad.

Este año trajo muchos cambios positivos en mi vida! En busca de mi salud ideal estuve investigando mucho. Entre otros consejos, ame la idea de que se puede comer mucho sin aumentar de peso...y también se puede bajar de peso sin pasar hambre!! Y lo comprobé!! ✨💛✨ Si me quedara varada en una isla desierta y tendría que comer cada día lo mismo... comería LECHUGA. Ya que sin lechuga mi día no sería lo mismo: acompaño todas mis comidas con lechuga, no importa lo que hagamos para comer mi plato es mitad lechuga. Porque la lechuga es una de las verduras que se pueden comer hasta saciarte y sin aumentar de peso!!. Además es una fuente importante de hierro, calcio, potasio, vitaminas: A, B1, B2, B3, C, E y K. Qué más podemos pedir? Efectiva en caso de estreñimiento, combate la anemia, trata el resfriado (ya que fortalece las vías respiratorias), tiene un efecto calmante y sedante que ayuda a controlar el dolor muscular, los nervios y el insomnio. Es una fuente de antioxidantes ayudando así a controlar el colesterol, el envejecimiento celular y mejorar la circulación. Controla los niveles de azúcar en sangre, previene el cáncer y la osteoporosis. Y hasta un té de lechuga que ayuda a disminuir los cólicos menstruales. Tantos beneficios  para nuestra salud 🥰 Amo las ensaladas!! Así que mi plato ideal es una fresca ensalada!! Con tomate, cebolla y morrón. Verduras con excelentes beneficios: anti-celulitis 😉. #caminodesabores

#Mercado Esta vez les debo las fotos del paso a paso, todo salió muy rápido y me olvidé de sacarlas, apenas llegue a la de la ensalada terminada!!! 😱Pueden ponerle la mezcla de verdes que tengan en casa, no es que solo quede bien con lo que use hoy! Es rápida, nutritiva y light! 😋😊

Me encanta el pollo, decide está opción como reemplazo de la carne picada

#mercado Lista para el reto, mi receta anterior fue de cachapas venezolanas, preparadas con maíz...está vez traigo un pollo con maíz muy rico,.con una ensalada fresa. Un plato colorido es lo que más me gusta. Sano y Sabroso #DelantalDorado

Recomiendo esta receta para una cena sana, liviana y rica.

#ebook2025Una receta para el verano. No es muy sofisticada pero puede servir como acompañamiento de alguna que otra milanesa de pollo o carne.