Los hongos Shiitake son muy nutritivos ya que benefician al sistema inmunológico, reducen el colesterol y tienen efectos hipotensores. Aportan una importante proporción de provitamina De con efecto antivírico e inmunoregulador.Mejoran la flora intestinal entre otros beneficios.

Son muy nutritivos y saludables debido a que contienen minerales tales como calcio, fósforo, hierro y sodio. Contienen vitaminas A y las del grupo B. Entre las legumbres son las que tienen menor valor energético y son más pobres en grasas. Son recomendados para las personas vegetarianas dado que pueden utilizarlos como sustitutos de la carne en cuanto al nivel de proteínas. El 20% corresponde a las proteínas.Entre sus numerosos beneficios nutritivos para la salud, cuidan el corazón, ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares; contienen potasio, un mineral que regula la presión arterial Controlan el peso ya que los porotos dan sensación de saciedad y contienen mucha fibra. Además son bajos en grasas y azúcares.Cuidan la salud ósea porque los porotos contienen calcio. Refuerzan el sistema inmunológico ya que los porotos aportan vitamina C, nutriente que eleva las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico para combatir infecciones, virus y bacterias que ingresan al organismo.

Con lo que encontré en la heladera me armé este tipo de muffin salado, aparte de ricos y saludables, son muy prácticos para llevar en la vianda al trabajo .Aquí les dejo este invento. La mitad les puse solo zapallitos y al resto también choclo.Lo acompañé con ensalada de lechuga, tomate, remolacha y unas nueces.Espero que les guste

Los hago porque son muy nutritivo y aportan hierro para el organismo muy importante para personas con anemia.

Los champignones tienen múltiples beneficios nutritivos (contienen proteínas, vitaminas, minerales, fibra) entre los que se destacan que son bajos en calorías, favorecen el sistema inmunológico, son antioxidantes, contribuyen a regular la presión arterial y a disminuir los niveles de azúcar en sangre.

#delantaldorado

Plato ideal para el verano!!! fresco y apetitoso.

#ElijoCocinar Hoy el equipo de Cookpad en Uruguay almorzó junto y para agasajar a @Manu_cocina y @marina_o en casa se me ocurrió preparar esta ensalada llena de color y sabor, porque cocinar para las personas que uno quiere es lo que me motiva a diario. Nunca había preparado quinoa roja, la compré en el MAM y seguro volveré a comprar porque nos encantó.

#MercadoNo te pierdas mis videos de recetas en el canal de youtube cocina uruguaya con Xalambri

#sebuscaUna opción de entrada, también puede ser comida principal es: unos champiñones rellenos al horno. Hoy los hice como guarnición, rellenos de verduras y queso. 👨‍🍳👨‍🍳🥣

#recetariocamino#MercadoEl otro día me llegó la canasta de frutas y verduras obsequio de Cookpad y Mercado Modelo. Entre ellos zapallitos de tronco, los quise hacer rellenos de otra forma y pensé en : champiñones, panceta ahumada arroz saborizado. Un plato con buen sabor y sencillo. Los zapallitos los pelo y Quito las semillas porque no puedo comerlos con ellos, un tema de salud 🤷‍♂️🤷‍♂️🍽🧂👨‍🍳👋🏻

Los arándanos son fuente de innumerables beneficios para la salud: son uno de los alimentos más antioxidantes que existen. Además, tienen un sabor dulce con un punto ácido, que los hacen tan especial.Prepara un exquisito budín de arándanos y limón ¡en 3 pasos!Si estabas pensando en una receta húmeda, con mucho sabor y fácil de hacer guarda esta receta porque este budín es una delicia😋INSTAGRAM @verococinaconamor#panal