Está es una de mis recetas preferidas de brócoli. Tienen que cuidar el tiempo de cocción que sea al dente (cuando adquiere un color intenso ).Puedes ver más recetas y consejos de salud en instagram o facebook: Vida saludable con mi doctora

#delantalcookpad2025#eBook2025 Me gustan mucho las tartas con ingredientes sabrosos y sobre todo de vegetales y el brócoli 🥦 es muy especial

#Platounico #Moldes La idea era hacer matambre a la leche. Pero quedó tan rico en la primera parte de la cocción que lo dejamos así. Y quedó al vino. No tengan miedo que no quedará con sabor a vino. El alcohol se evapora con el calor, y la carne queda muy tierna y sabrosa.

#mercado Las habas son las que acompañan a estos vegetales al wok

En la heladera tenía un zapallo con el que no sabía que hacer. A su vez otras verduras empezaron a envejecer y ahí es que apareció la inspiración

Son muy nutritivos y saludables debido a que contienen minerales tales como calcio, fósforo, hierro y sodio. Contienen vitaminas A y las del grupo B. Entre las legumbres son las que tienen menor valor energético y son más pobres en grasas. Son recomendados para las personas vegetarianas dado que pueden utilizarlos como sustitutos de la carne en cuanto al nivel de proteínas. El 20% corresponde a las proteínas.Entre sus numerosos beneficios nutritivos para la salud, cuidan el corazón, ayudan a regular los niveles de colesterol en la sangre, previniendo enfermedades cardiovasculares; contienen potasio, un mineral que regula la presión arterial Controlan el peso ya que los porotos dan sensación de saciedad y contienen mucha fibra. Además son bajos en grasas y azúcares.Cuidan la salud ósea porque los porotos contienen calcio. Refuerzan el sistema inmunológico ya que los porotos aportan vitamina C, nutriente que eleva las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico para combatir infecciones, virus y bacterias que ingresan al organismo.

Estás deliciosas y saludables tarteletas están hechas con una base de papa y parmesano. Para los no amantes de los vegetales está es una rica opción. #mercado

#1receta1arból _ los vegetales tienen mucha fibra y vitaminas, también dicen_ que debemos comer vegetales de todos los colores...🤔busque una manera simple y apetecible para degustar varios vegetales y agregamos algo de pollo y panceta, para equilibrar la proteína animal. El sabor (no lo debería decir yo mismo) muy bueno, muy rico.👍😉👨‍🍳👨‍🍳🙋‍♂️

Me quedo riquísima , fácil de hacer y lo haces con los vegetales que tengas en casa , huevo y opcional un toque de queso el que tengas yo le puse cuartirolo colonial o sino no le pongas queda riquísima igual 💪🧑‍🍳😋

#recetariocamino.#mirecetario _ el cerdo es una carne que contiene buena cantidad de proteínas, tiene la ventaja de ser un poquito más magra y con un puré de calabaza, zanahoria y brócoli, queda muy bueno. Sencillo y sabroso 😉😉👍

Me encantó !! La combinación de la calabaza con el pescado bien tierno, queda delicioso.

A veces no sabemos con qué acompañar el café, te o mate! Acá te dejo una idea 😘