Verdura salteada con frutos secos y huevo poché

🥬🥕🥚Cocer y saltear verdura es fácil, es simple, pero un poco soso🤷♀️ pero si añadimos algo más, más sabor… un toque💃 la cosa cambia y mucho. Prueba a hacer así la verdura.
#menúsemanal
Verdura salteada con frutos secos y huevo poché
🥬🥕🥚Cocer y saltear verdura es fácil, es simple, pero un poco soso🤷♀️ pero si añadimos algo más, más sabor… un toque💃 la cosa cambia y mucho. Prueba a hacer así la verdura.
#menúsemanal
Paso a paso
- 1
Lavamos, pelamos y cortamos la zanahoria y las judías, la cortamos en bastones no demasiado finos y la cocemos en agua con sal. Como cada una tiene su tiempo, las cocemos por separado, nosotros cocemos la verdura sin agua en olla AMC pero puedes cocerla como tengas costumbre.
- 2
Mientras cuece la verdura, preparamos los huevos: cortamos trozos grandes de papel film y lo ponemos en un vasito o en una taza pequeña, echamos un poco de aceite, el huevo, sal y sal de ajo, cerramos por la parte de arriba haciendo como un paquetito. Lo reservamos.
- 3
También vamos a preparar un aceite de albahaca, será el toque final de nuestra verdura. Ponemos un manojito de albahaca fresca en el vaso de la batidora, la cantidad que deseemos de aove, un poco de sal y batimos.
- 4
Pelamos el calabacín y lo cortamos en bastones.
- 5
Ponemos una sartén grande al fuego con aceite para dorar los ajos y rehogar el calabacín, cuando se vea hecho incorporamos la zanahoria y las judías para rehogarlo todo junto. Echamos los frutos secos.
- 6
Al mismo tiempo ponemos agua a cocer y cuando hierva incorporamos los huevos, cocerán durante 5 minutos. Cuando estén listos, dejamos que pierdan algo de calor para sacarlos de los paquetitos.
- 7
Y montamos el plato: la verdura con los frutos secos, los huevos encima y un chorrito de aceite de albahaca.
- 8
BUEN PROVECHO.
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