La avena aporta hierro, magnesio, fósforo, manganeso, calcio, potasio, vitaminas E, B2 y B3, zinc y antioxidantes. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, regula el colesterol, aporta energía, mejora el tránsito intestinal, reduce los ácidos en del estómago y alivia el estreñimiento.

#meorganizo me encantan los cuadrados son tan deli y esponjosos😋👏aproveche hacer otra receta con dulce de batata ya que en casa doramos el dulce de batata

El lino dorado tiene muy buenas propiedades nutritivas: colabora con los procesos digestivos y es beneficioso para el funcionamiento intestinal; regula los niveles de azúcar en sangre y colesterol, es antioxidante, rico en omega 3, posee poder antiinflamatorio y produce una sensación de saciedad. Además contiene fósforo, magnesio y vitaminas.Tomé la receta de Lily como fuente de inspiración!

amo los pasteles de hojaldre caseros son bien ricos 😋👩‍🍳esta vez lo hice con dulce de batata pero pueden hacerlo con dulce de leche o membrillo

#caminodesabores 🎶 Paisaje 🎶tema de Gilda, este budín es un poco un paisaje de sabores con un toque cítrico y batata (no es boniato, sino dulce de batata)

Tenía algunas cosas en la heladera y ni sabia que hacer, pero con lo que tenía me hice esta rica tortilla española

#saboresdeotoño adoro las recetas de dulce de batata son bien deli 😋está tarta es fácil y económica ideal para acompañar unos mates o café pueden poner dulce de leche o membrillo en lugar de dulce de batata 🥧

El gomasio preparado con semillas de sésamo blanco y negro, es un condimento japonés que potencia el sabor de los alimentos y es además y principalmente un gran alimento:Es una fuente de lecitina, ayuda al hígado a metabolizar sus grasas y regula el colesterol en sangre.Es rico en minerales: calcio, manganeso, magnesio, fósforo, zinc Previene la osteoporosis.Es una excelente fuente de hierro.Posee gran cantidad de calcio (más aún las semillas negras) ; es recomendable durante el embarazo y en la menopausia y contribuye a restaurar los patrones normales de sueño.Regula el pH de la sangre, ejerce una potente acción desintoxicante.Contribuye a controlar la hipertensión arterial.ayuda a reducir el LDL o colesterol “malo” en sangre.Favorece la oxigenación del cerebro y ayuda a que la presión sanguinea se normalice.Son una excelente fuente de ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6.Contiene un Gran contenido de fibra que ayuda a mejorar la digestión y el tránsito intestinal, además de tener un gran efecto de saciedad.Contiene vitaminas, como la D, E y K y varias del grupo B.Es una excelente fuente de proteína;Es fácil de digerir.Conservar en recipiente de vidrio. No conviene dejarlas muchos días para que no se humedezcan Preferentemente, no más de 15 días.

Probando una leche vegetal diferente y para aflojarle a la de Maní 😅, en el libro que estoy leyendo "Alimentación para Sanar " recomendaba el consumo de ésta leche así que me animé a probarla por todas las propiedades que dice que tiene: La semillas de Sésamo suman abundantes proteínas, ácidos grasos, omega 6 y lecitina, por lo cual ayuda a disminuir el colesterol, es bueno como tónico del sistema nervioso y mejora la memoria.Contiene calcio, fósforo, magnesio y hierro; vitaminas B1 y B2, regula el tránsito intestinal. Su absorción es alta, similar al calcio del yogur, especialmente si se trata de sésamo pelado. Esto sumado a su riqueza mineral, alcaniza la sangre y remineraliza el organismo.

me encanta el dulce de batata en las recetas dulce queda súper deli 😋💯

Facilita mucho en la cocina porque mientras se hace podés estar haciendo otra cosa y además... Te olvidas de tener que darla vuelta que nunca es fácil!

Tenía ganas hacer una torta matera con dulce de batata 🍰😋ya que me encantan las tortas con dulce de batata son bien ricas y esponjosas